求問 日常訓練菜單安排 - 武術 Martial Arts

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By Franklin
at 2022-03-30T13:41

Table of Contents

是這樣的 最近看了幾部格鬥韓漫
裡面提到了JKD宗師的經典名言

格鬥是日常訓練的累積
覺得痛苦嗎？那就對了

漫畫中將訓練的過程濃縮加快帶過
不外乎就是跑步 伏地挺身 仰臥起坐 深蹲
上肢下肢核心心肺都訓練到了
不同武術還會有專項訓練
空揮 假想 翻滾等


求問，在沒上健身房的日子裡
大家的訓練菜單以及組數都是怎麼安排的


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Tags: 武術

All Comments

Hazel avatar
By Hazel
at 2022-04-04T05:22
看你的主練項目跟目標啊
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By Dinah
at 2022-04-08T21:03
我自己是零碎時間會跳繩或練繩梯之
類的練敏捷跟協調

最近台中有業餘搏擊比賽開放報名

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By Elvira
at 2022-03-28T22:39
https://www.facebook.com/451036191717236/posts/2204631173024387/ 第六屆EVO新人王挑戰賽報名表 1.報名資格以新手為限，不得有格鬥相關項目全國前三名以上之成績，如有發現資格不符，將取消選手資格且不得退費。 2.競賽項目有拳擊與踢拳擊，以量級 ...

實戰心得--練拳先練膽

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By Joseph
at 2022-03-28T11:21
這次認真練拳 前後差不多一年了 基本保持一週兩次到三次的強度 一年來，基本都是一週兩次團課 一次私教 這樣的進度.. 成功的從一個肥宅 進化成一個壯實的肥宅...ORZ... 但我那神奇的肚子 依舊...唉...教練都無語了. 昨天兩個長青組的老頭，約了下午幹架..上擂臺 ...

白鶴門食鶴拳招生(免費)

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By Daph Bay
at 2022-03-25T17:13
名稱:白鶴門食鶴拳 時間:每星期日 15:00~17:00 地點:鳳山新強運動公園羽毛球區(輜汽路與新強路交叉點附近) 費用:免費 老師:曾老師 聯絡人:07-7414029(阮仁珠)，或FB阮仁珠私訊。 email: eeff4029atgmail.com (代貼) - ...

為什麼同樣的動作每個人感覺都不一樣？

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By Zora
at 2022-03-16T00:17
90零年代出了很多香港武打演員 不說電影風格，光是動作 單單的腿功為什麼甄子丹的特別好看 我們也不說甄子丹獨有的三連踢 光是側踢和旋踢就好，很簡單的動作 很多人都有施展過，半路出家的都會 可我覺得甄子丹的旋踢最華麗好看 至於為什麼？ 我說不上來 旋踢不是很簡單的動作嗎？ 為什麼每個人踢出來的 ...

葉問4最後纏手那招 原理是? 有實用性嗎?

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By Kristin
at 2022-03-14T23:36
電影葉問4 最後打美軍軍官時 葉問的手 由外由上 穿入軍官的前臂內側下側 再穿向軍官後臂的外側 如圖 https://imgur.com/55rYd5d 然後就出現骨裂音效 請問這樣真的可以破壞對手關節嗎? 如果軍官當時 手馬上也學葉問那樣彎 不就可以使用跟葉問一樣的招 而葉問就變成 是自己把手送進去 ...