比賽隔天大腿痠痛 - 壘球

By Oliver
at 2011-11-29T17:46

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想問一下，比賽結束後有沒有辦法讓大腿隔天不會痠痛

我想我可能是跑壘的動作的關係，跑得滿用力的，可能是重心放的比較低吧

每次打成滾地球時就會用力的跑向一壘，隔天痠痛一痛就是2~3天

有補救的方法嗎??

另外想問一下，我住在新莊區，想問一下哪裡賣的釘鞋比較便宜

大概就是這樣，感恩

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Tags: 壘球

All Comments

By Gary
at 2011-12-02T21:35

收操還有平時加強大腿肌力訓練

By Sierra Rose
at 2011-12-06T15:56

晚上泡熱水減少乳酸堆積不過酸痛其實很正常~~

By Skylar Davis
at 2011-12-09T09:27

大腿肌力不足多訓練比賽完隔天比較不會痠痛

By Faithe
at 2011-12-13T12:54

賽前暖身收操另外跑壘方式可能要改改

By Irma
at 2011-12-17T17:32

平常多慢跑吧!!每次慢跑20分鐘左右就差不多了

By Emma
at 2011-12-19T05:34

新航新太陽

By Linda
at 2011-12-22T05:58

不然就是跑步的姿勢錯誤

By Elvira
at 2011-12-23T06:16

可能要多打安打XD,當天狀況尤其內滾多,兩場下來我會抽筋@@

By Sierra Rose
at 2011-12-26T14:27

滾！！啊～不是叫你滾！我是說雞肋軟膏加滾滾棒！

By Daph Bay
at 2011-12-29T03:29

新莊就新航吧

By Cara
at 2012-01-02T20:56

每次賽前賽後完都馬上塗抹運動軟膏可大大舒緩明早的痠痛

By Emily
at 2012-01-05T10:38

新航新太陽 https://noxiv.com

By Regina
at 2012-01-07T08:27

平常多慢跑吧!!每次慢 https://daxiv.com

打球時看球方式

By Zanna
at 2011-11-29T02:13

餓死抬頭因為台灣投手都會抱超高的球路所以我有時候打球會看球看到頭抬高但是最近有學弟跟我說只能動眼睛不能動頭來盯球但是戴頭盔眼睛根本有死角高球不動頭根本看不到請問有人有這方面的建議嗎? -- 推 godtomanne:alt+f4沒有用?9/10 00:18 → alt:去你媽的 ...

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By Rachel
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－打球文格式－ (如有自己格式，可自行更改運用) 〔本格式僅限揪團＆邀約比賽使用，如詢問何處有球打，請重新選擇[問題]類3.1-6標題〕－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－　1.揪團聯絡人ID：aaaaaaaaaaaak 　2.揪團類型 ...

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