比賽大隊接力，很緊張 - 運動

By Mason
at 2009-10-27T00:00

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這個星期六就要比賽大隊接力了，一想到就怕
我第一次跑第二棒，我之前都是跑中間的棒次（第七左右），突然要跑那麼前面
好緊張，很怕在一開始就會輸人家很多，或是出了差錯。。。
而且前幾次比賽前我的腿都會發抖，感覺好像就跑不快了。。。
請問該如何克服緊張呢？？
請問腿發抖該怎麼辦呢＞＿＜？？
對了，
有人說在手心寫三次人吃掉，可以克服緊張
請問吃掉的意思是什麼？？吞口水？＠＠
這樣真的有效嗎？謝謝哦！！

Tags: 運動

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By Harry
at 2009-10-31T00:34

緊張
一定會的
但換個角度想
是興奮
興奮到想去跑
腿發抖
是會的
但換個角度想
是想要跑
盡力去跑
吃掉是假裝的
你自認為有效
就有效
它的用意在於心
其實每一棒
都有它存在的使命
下馬威
熱愛跑步
爭第一
爭速度
。。。等
都是每一位跑者
心中的目的
我從小愛跑步
差一點進田徑
因出車禍
沒跑了
後來有位老師告訴我
比賽
雖是為班上爭取第一的榮耀
但你們有沒有想過
比賽的用意是什麼??
其實
是讓你們學習團結
有沒有獲勝
那不重要
重要的是
你們有沒有學習到
盡心盡力
運動家的精神
於是我又開始跑了
起初跑步是愛跑
讀書後跑步是為了贏
出車禍後的跑步是為了自己
當初為何愛跑步??
因為快樂ㄚ!!
輸了
沒什麼
下次贏回來就好
想著想著我的緊張就胃痛的毛病就好了!!
其實我是緊張就會胃痛到住院的病患

By Ursula
at 2009-10-28T05:31

其實不用太緊張 ...
即使跑輸了也不會有人會怪你
畢竟你盡力!!!
我是個國中生　...
我是第一次跑最後一棒
這種壓力才叫大！！！
其實第一棒是比較緊張的那個人...
你可以放鬆一下～～
加油！記得盡力而為　　＝］

By Gilbert
at 2009-10-31T18:17

適當的緊張是可以發揮淺力的~
但是過度的緊張~~就不太好了~~
如果真的很緊張~~就徹徹底底的讓身體熱起來..
好好熱身~~把整個身體熱起來之後~~
才能感覺力量被釋放出來~~
一起跑你就會發現我還有更強的實力可以發揮~
自然已經不知道緊張是什麼~~
熱身最少慢跑20分鐘~~
拿專業運動員的方式給妳
不曉得你是否能接受~~
畢竟專業運動員~~不管什麼項目
都必須先確確實實的熱身

By Connor
at 2009-10-31T05:58

我也過這樣的經驗~
以前本來都跑最後一棒
突然老師教我跑第一棒!
我很怕槍聲的說!
但到了最後我發現~其實沒那麼可怕~
妳再心中一直想你會贏你會贏~就像{秘密]這本書一樣!
之後再看著對手想像一下你追過他的樣子
當梆子接到你手中厚~賣力的跑~跑出你當初想像的畫面~
相信你一定會成功的!
比賽加油囉!

By Brianna
at 2009-10-31T14:21

做那個不切實際的不如去練跑，比賽場地都是固定的，每天跑熟悉場地的每個角落，熟悉了就算緊張也只要保持平常心就好了。我朋友跑步很快，但是他對場地不熟悉沒注意到有坑洞還有地面不平整，結果那天比賽腳拉傷很嚴重還送醫院。所以多練跑多熟悉場地，以平常心去跑就對了。

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