每週上瑜珈的頻率 - 瑜珈 Yoga

Candice · 2014-06-14

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原po參加月費制的教室
想保持每週上四次的頻率
就1.3.5和日
但是發現有一種很膩的感覺
也影響上課的投入
上網查其實每天做瑜珈很好
但是遇到這種膩的感覺
該怎麼調整

另外請問大家月費制的都一週上幾次
謝謝

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All Comments

Connor2014-06-18

一個月10-15次，一週大概2~3次

Jessica2014-06-21

而且每一個老師大概一個月上一~二次，這樣比較有新鮮感

John2014-06-25

一直有進步的感覺很開心就會堅持下去!

Edith2014-06-29

可以多試試看上不同老師的課呀><我也是一週三四次，都會固定上三四個老師的課，比較不會膩

Charlotte2014-07-02

每周至少一至兩次,有空天天去..效果更好

Olga2014-07-06

我是在space yoga 學，一個禮拜去一、三、五

Isabella2014-07-09

但我會排不同課程，有時候上紓壓的靜瑜珈，有時候是熱瑜珈感覺比較不會膩啦!

Sandy2014-07-13

我也是建議上不同的課比方說Ashtanga 陰流暢核心...等

Dorothy2014-07-17

推樓上的SPCAE YOGA 我也是會挑不同課去上比較有新鮮

Jacob2014-07-20

感我一星期去差不多兩到三次也會給自己時間放鬆

Damian2014-07-24

每週六堂，跟四位老師，主力A老師有ASMR的魔力，上她的三堂課真的有身心靈放鬆的感覺。其他三位老師各跟一堂。