每次打完球,後腳跟都很痛,是不是阿基里司腱發炎 - 籃球

By Jake
at 2014-03-26T00:00

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每次打完籃球,後腳跟都很痛(有一塊骨頭,摸了覺得很痛),還有腳踝附近也會痛.隔天都要一跛一跛的走,但是幾天後就都還好(只要不在打球的話),不知道是不是阿基里司腱發炎?之前有休息兩個月,但是一打完球又開始痛了. 已經這樣斷斷續續半年以上了,也有去中醫那邊針纠看過,但都沒有好轉. 不知道如果要去看西醫的話,要看什麼科?骨科還是復健科?聽說士林的榮總復健科不錯,還是哪位大大有比較好的建議或是推薦的醫院可以去看的. Thanks

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By Elizabeth
at 2014-03-30T13:53

每次打完球,後腳跟都很痛,是不是阿基里司腱發炎每次打完籃球,後腳跟都很痛(有一塊骨頭,摸了覺得很痛),還有腳踝附近也會痛.隔天都要一跛一跛的走,但是幾天後就都還好(只要不在打球的話),不知道是不是阿基里司腱發炎?之前有休息兩個月,但是一打完球又開始痛了. 已經這樣斷斷續續半年以上了,也有去中醫那邊針纠看過,但都沒有好轉. 不知道如果要去看西醫的話,要看什麼科?骨科還是復健科?聽說士林的榮總復健科不錯,還是哪位大大有比較好的建議或是推薦的醫院可以去看的. Thanks
你陳述每次打完球後腳跟都很痛，是因你痛腳已變長而不自覺，致打球長時間從事跑步運動，於緊急煞車的壓迫下，一時無法承受負擔才導致阿基里斯腱被拉長發炎所致。
此問題均因你的痛腳變長致痛腳比另一腳高，此時你的本體感，為讓你的視覺平衡，只好讓變長的痛腳不自覺屈膝，因而使由小腿肚的比目魚肌和腓腸肌的肌腱共同附著於跟骨變緊，均因痛腳的原頭髖關節內股骨頭在髖臼內向前移位腳變長，今才造成阿基里斯腱被拉長所致，才會你每次打完籃球後腳跟都很痛因在此。
一般跑步發生阿基里斯腱腳跟都很痛，此症頻率最高的部位是脛骨下方三分之一的部位，此外腓骨、股骨也會發生。初期特徵是當痛腳站立時，患處會有明顯的疼痛，但卻不容易在X光片上察覺。
因此當你打球中感覺骨頭有異常的疼痛時，就應馬上休息，纖檢查痛腳是否與另一腳同長，到底如何分辨：請正躺床上雙腳伸直請人看雙腳後跟即可知曉雙腳有否同長，若發現長短時找復健科由醫囑物理師治療或中醫師，先將你痛腳原頭「髖關節」內股骨頭及骨盆正位，後冰敷和輕微按摩這樣就可減輕你的腳跟疼痛問題。
若歸位回家後又發現你的痛腳較長時腳跟又再疼痛，是因你的痛腳又再次變長，問題在你痛腳原頭「髖關節」內股骨頭鬆弛所致。如何DIY:請用站姿在你骨盆下方會動的骨頭叫「髖關節」之位置(臀圍)綁上5吋寬彈性繃帶（西藥房有售）或長彈性腰帶、繞該位置10圈拉緊，雙腳同肩寬下蹲12下，雙腳即同長，再檢查是否一樣30分後解開若同長即可，然後放開鬆緊帶坐在椅子上5分後、再雙腳伸直看後腳跟是否同長,若無請用上列方法再做一次即可。
因你痛腳原頭「髖關節」它是「杵臼關節」無神經不會痛是『盲點』，故此建議要找復健科由醫囑物理師治療或中醫師，先將你痛腳原頭「髖關節」正位，後骨盆一併也要正位，非只從痛腳阿基里斯腱著手是徒勞無功的，這樣你的雙腳才能永保同長。
每次打完球後腳跟都很痛，原因出在你痛腳變長所致，日後請嚴禁踢腳、拉筋及劈腿以免「髖關節」內股骨頭角度又異位，以上均會使你的大腿張開、髖關節容易異位腳變長，因而導致阿基里斯腱被拉長致後腳跟很痛。若嚴重後腳跟很痛者，均建議綁上固定帶在你髖關節位置(臀圍)約百日，讓髖臼周圍韌帶逐日恢復功能，這樣方能逐日脫離你的腳踝附近會痛，及隔天都要一跛一跛的走疼痛的困擾。
以上僅供參考。

By Skylar DavisLinda
at 2014-03-28T08:18

認識自己的[醫療保障]！
https://www.facebook.com/notes/opmw%E5%A4%96%E7%B6...

By Jacky
at 2014-03-27T09:13

打球的那一雙鞋可能太鬆，造成腳跟使力不當過度磨損造成。
1、訂做人體工學鞋墊約2000-3000元之間。
2、有現成人體工學鞋墊約200－300元之間效果也不錯，

By Poppy
at 2014-03-29T00:35

下面的網址能回答你的問題
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By Sarah
at 2014-03-26T21:59

足底筋膜炎，很多人都這樣喔!我也是！

By Hedda
at 2014-03-28T01:37

症狀必須詳細診察、謹慎評估，經過理學的檢測、骨骼位置的觸診和人體力學動作分析測試，才能診斷出真正的問題所在，擬定最有效的治療方法。針對受傷的組織需要確實的治療，施以適合的整治技術，針對問題處置，加快受傷組織復原速度確實治癒，徹底解決，避免再次復發和殘存舊傷變成永久性傷害。成功大學復健物理治療學系畢業，體育、健康與休閒研究所碩士，可以給你專業上的建議幫助。藥物、針劑的副作用難以想像，僅能消炎止痛控制症狀，並未針對受傷部位實際治療，絕對不要有以藥物、針劑控制疼痛問題的心態。同樣的，藥師提醒，任何形式的酸痛消炎藥膏、貼布畢竟都只是「治標不治本」，僅止痛作用無治療效果(電視上酸痛貼布的廣告說的很清楚：僅能舒緩疼痛，並非治療)。貼布上藥物會經皮下微血管吸收進入人體內，如果長期酸痛，應該徹底檢查，或者改變不良習慣，長期使用酸痛藥膏貼布更該定期檢測肝、腎功能，免得發生遺憾。

By Eartha
at 2014-03-27T03:32

不是在腳的後跟充是阿基尼斯肌腱炎,你不是說是有一塊骨頭在痛,那如是骨頭在痛怎麼會是阿基尼斯肌腱發炎呢?尤其是你說在腳踝附近會痛的話我認為是踝關節內的距骨,甚至於是跟骨在痛,那就是骨膜在發炎,雖然我沒檢查過你的傷,但我覺得應該是你的舊踝關節扭傷未癒的後遺症。

By Odelette
at 2014-03-27T15:00

你的問題類似下面文章內容，你可參考：痛則不通，通則不痛。這是不變之道理。要知道原因癥結，處裡方式。才會有效果。如果你的方式效果不彰。可以參考我的著作。這都是有經驗及面對面要詳細問其原因後才能知道寎母[原因]。把原因癥結點找出，才是上策。沒找出原因徒勞無功。此是經過無數人的驗證，所得的心得。所以把此經驗書寫成冊，供大家參考，此文章摘錄自[推拿復健一學就通]，[筋絡損傷自療法]之二書本. 書內彩色图文有詳細解說. 如還有不了解之處. 可上網[金忠刮痧拔罐所]網頁. 查詢作著本人. 電話地址問知. 或是留言. 祝你早日康復[金忠刮痧拔罐所]

By William
at 2014-03-30T16:15

西醫可掛復健科
這個問題主要根源在臀部筋絡緊繃損傷所致
使用< 阿是穴鬆筋術 >處理
一次即能快速改善
祝早日康復順心

By Queena
at 2014-03-30T18:59

這樣的問題已不單純是阿肌里斯腱的發炎而已.因為疼痛本身還會影響到踝部去了..我想你的問題應該已是足根炎的問題了..足根炎指的是連同附著在足根上的阿肌里斯腱與足根部整個產生發炎..若疼痛有連續性的超過三天.建議您還是需要治療..否則未來天氣變化時.容易產生疼痛.甚至影響到行走..尤其以早起起床時下床腳剛落地時.最為疼痛.

By Charlotte
at 2014-03-27T06:29

阿基里斯腱損傷、足跟痛等足跟綜合症使用筋肉放鬆術通常須要一兩次才能痊癒

每次打完球,後腳跟都很痛,是不是阿基里司腱發炎 - 籃球

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