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每天運動2小時1個月可以瘦10KG嗎? - 運動

Carolina Franco avatarCarolina Franco · 2005-03-29

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如題嚕~
早餐午餐正常吃，晚餐不吃或吃一點點，
每天2小時游泳，有可能嗎@"@?
請幫我解答唷~謝謝^________^"
Update:
是嗎?我是聽說游泳消耗的熱量滿多的...
舉重...我怕長不高的說>________<"
那還有哪種運動消耗的熱量多呢?
Update 2:
恩....157 體重 50上下吧....
我覺得滿重的了...
這樣有瘦的空間嗎?
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All Comments

Skylar Davis avatarSkylar Davis2005-03-30
看一看你做什麼運動,最好的運動是游泳,踏單車等等耐力性高的運動,至於每天運動2小時在1個月可以瘦10KG,我的個人建議不應過份做劇烈的運動,而早餐午餐正常吃，晚餐不吃或吃一點點,我亦認為進餐要均衡,不應偏食,才瘦得健康!
Sierra Rose avatarSierra Rose2005-04-02
我覺得要看個人體質呢~不過定時做運動可以凋塑體型是真的，用運動來當減肥的理由比較不好，為了自已的身體，像您說的這樣是很多人都做不到的哦，所以好好持續吧。
Eden avatarEden2005-03-29
可以啊
吃的東西不要有油~
都用水煮的@"@
但只游泳.......消耗的熱量可能
不太夠~
Jack avatarJack2005-04-02
基本上游泳的話可能不能瘦很多因為游泳有水得浮力在所以相對消耗熱量會比一般運動少建議可以舉舉重~作一些基本的就可以瘦了
Madame avatarMadame2005-04-02
這是有可能的
但是
如果一下子瘦這麼多
不知道身體受不受得了