每天爬七樓三次對減肥有用嗎? - 運動

如果要利用運動的方法，運動的時間必須，定時，定量，不分早晚囉一星期約運動3~4次，每次持續15~20分鐘以上，這樣才會燃燒到脂肪在消耗熱量方面，以游泳與快走消耗的熱量最多，也最快速搖呼拉圈.跳繩消耗的熱量最低，所以不建議，慢跑也無法消耗很多熱量游泳可以將身體的肌肉線條拉到最美，�

版版好~我從小就胖到大的~吃過n種減肥藥~忽胖忽瘦~到最後代謝都變差了~就算少吃也很難減肥~身體抗藥性很強~而且窩超討厭運動~下班回到家都已經很累ㄌ~所以都吃飽就坐著~上班也坐著~整個肚子還有我的下半身越來越擁腫~後來是在網路爬文~看到人家說中藥膠囊對抑制食慾~還有肚子跟腰粗~新陳代謝差

節食是一般人最常用的減肥方式，因為它有效，而且迅速，但是為何節食會瘦？又為何節食一段時間之後一定會停滯，而且會復胖，通常會比原來體重更胖。在一開始的時候節食是很有效的，攝取的營養變少，但代謝不變，所以會急速瘦下來，但是到一定程度之後，身體持續短缺營養，逐漸減少了代謝�

另類回答~~我們是一群學校的志工媽媽,我是amy關於你想減重的問題,請容我們說說我們的親身經歷以及一個『終生受用』完全『不花一毛錢』,而且『不會復胖』更『沒有副作用』的健康瘦身法.以前,我也是減肥戰場上的超級勇士聽說哪裡有好方法,就跑去試,就買來用,奮戰了好多年,一直沒贏過有一陣子還��

你真的有預算【.*********.食.品.】真的還不錯我自己本身是因為飲食不正常~會暴飲暴食...我朋友有吃這支產品~~所以才推薦我的..她三餐正常吃我看到了~~.*********.是.食.品~是因為產品裡沒有西藥的成分是天然萃取物本身有這些效果所以真的是食品你知道酵素吧~~前一陣子很紅還有兒茶素~~~更紅他們的成分�