每天徒手訓練 - 棒球閒聊

By Sandy
at 2020-11-24T22:55

Table of Contents

就練核心方面來說，跟上健身房比起來，

會更有效嗎？？如果不求練出肌肉線條的話

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"Narod wspanialy, tylko ludzie kurwy. "
- Marszalek Jozef Pilsudski

"這裡啥都好，除了他X的人。"
- 尤澤夫 ·畢蘇斯基元帥

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Tags: 棒球

All Comments

By Hamiltion
at 2020-11-27T02:02

基礎核心不用上徒手訓練就行了，如果要更進一步強化
上健身房的器具還是比較多

By Ingrid
at 2020-11-27T03:47

核心可以讓你練到80%
剩下的20甚至更多還是要靠器具

By Callum
at 2020-11-29T21:55

看你的訴求是什麼

By Jake
at 2020-12-01T07:21

那去健身房吧
怕浪費錢就去國民運動中心
一小時50而已

By Poppy
at 2020-12-02T21:54

單純想要瘦去操場跑步，少喝含糖飲料就好了

By John
at 2020-12-03T10:16

跑30分鐘加飲食=變瘦，增加肌肉上健身房

By Bethany
at 2020-12-04T19:13

想減肥肉要靠飲食啦健身是塑身、培養體能用的其實體能才是
一切有體能才能做任何事不然整天打哈欠想睡做不了什麼事

By Caroline
at 2020-12-05T21:24

這裡之前有人問間歇性斷食可以試試看

By Franklin
at 2020-12-10T08:14

體能真的很重要

By John
at 2020-12-12T20:17

政大健身房很便宜吧，年費1500無限次好像？

By James
at 2020-12-16T07:44

健身就一起互相交流的

By Poppy
at 2020-12-17T13:50

間歇斷食要先檢查腸胃狀況，我實行半年胃潰瘍

By Hedwig
at 2020-12-20T13:35

與其問這個你不如先每天仰臥起坐伏地挺身持續一個月

By Ursula
at 2020-12-21T15:49

再來問

By Mia
at 2020-12-22T17:26

找自由重量課程做大重量，建立基礎，對各方面都有幫助

By Sandy
at 2020-12-26T07:26

PTT有個小熊總管ID 他也有在健身可以問他看看

By Olga
at 2020-12-30T19:20

在運動中心上過核心雕塑課程，滿好玩的，有彈力帶就能做

到底是軟銀太強還是巨人太爛

By Olga
at 2020-11-24T21:39

巨人在台灣絕對被罵瓜啦去年爪被電翻教練也沒有少被罵啊沒變陣=andgt;飛總時代相信選手是顯學變陣=andgt;大餅即時反應是顯學其實只有贏球才是顯學成功沒有公式失敗就是瓜成功就諸葛 - ...

到底是軟銀太強還是巨人太爛

By Rosalind
at 2020-11-24T21:23

但是軟銀這麼強也不合理吧除了第一指名抽籤其他都按成績來是真的軟銀養成太強還是太會選秀 12隊的體系也能稱霸這麼久 - ...

原、丘

By Caroline
at 2020-11-24T21:11

誰調度戰術比較瓜（劃掉）誰思考領域比較接近八奇？ - ...

到底是軟銀太強還是巨人太爛

By Sandy
at 2020-11-24T20:41

如題，我本來覺得軟銀太強，但看之前羅德輸的那兩場都是一開始還有領先，第一場軟銀還是第七局以後才追平逆轉的。但巨人這三場從沒領先過，今天還差點被吳安達....這三場看下來實力根本不在同一級別.... - ...

滾動式FA

By Robert
at 2020-11-24T20:36

根據最新的滾動式FA 假設未來都只有5隊那若該年有超過10人提FA 是不是就代表有人要強迫失業了因為各隊都最多只能簽2人 - ...

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