正手轉腰 - 桌球

By Edward Lewis
at 2014-10-03T23:30

Table of Contents

最近學長幫我看正手動作

我自己也有感覺動作有點詭異

學長是說我轉腰的時候手還在偏後面

有一點腰手分離的感覺

請問應該怎麼練習比較容易調回來

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Tags: 桌球

All Comments

By Lauren
at 2014-10-04T12:06

手帶身體

By Emily
at 2014-10-06T01:37

大腿要出力~

By Mia
at 2014-10-06T18:29

練習整支手不動靠身體扭轉回球感受那個發力

By Agnes
at 2014-10-10T11:38

推樓上

By Heather
at 2014-10-12T14:45

身體重心轉移的時間，對準擊球瞬間，是關鍵，手放鬆就好

By Ida
at 2014-10-14T04:41

你的問題在我以前的文章就提過了 #1Aow5Lj3
請看那篇文的第三點

By Zora
at 2014-10-14T12:07

你只是引拍的時候"手肘跑到身體肩線後方" 解決這個問題

By Damian
at 2014-10-14T14:46

你問十個人應該有九個叫你用身體帶動手

By Hardy
at 2014-10-17T05:40

如果沒效果不妨試試我說的吧

By Belly
at 2014-10-21T00:54

一開始看以為是說引拍，看推文才覺得好像是在說揮拍

By Frederic
at 2014-10-25T13:01

就只是不敢揮拍擊球身體動了手還在原地

By Eartha
at 2014-10-28T10:27

如果揮拍但是球還是亂噴不受控制那就是手感有問題

By Olivia
at 2014-10-31T04:41

我自己有個練習小秘訣可以自己練習不需要陪練

By Selena
at 2014-11-02T11:41

我的秘訣就是"矯正" 阿兵哥步槍臥射前的靶槍都要先定靶

By Elma
at 2014-11-07T10:29

用合力發球動作乒乓球往球拍方向砸檢視擊球後軌跡&方向
確立擊球方向跟手感以後不敢打球的病灶自然不藥而癒

By Edith
at 2014-11-12T00:07

認同sky說法引拍腰帶手和揮拍手帶身體感覺好像同樣重要

By Elma
at 2014-11-14T13:58

會變得比較敢揮拍至少知道球有打出去而不是"碰"到球而已

By Brianna
at 2014-11-15T09:24

手帶腰當然也是練習讓你敢於擊球的概念

By George
at 2014-11-17T20:40

當然也會發生你很專心想"手"忘記腰也要一起轉動的過程

By Anthony
at 2014-11-18T11:26

"引持拍手"跟"轉腰"兩件事都做到了動作看起來會順暢許多

By Zanna
at 2014-11-21T08:20

假設到了那個階段也只是流暢而已你的目標應該放在擺速

By Heather
at 2014-11-21T14:32

怎麼只用三分力去作到像選手一樣快速精準的擊球動作

By Xanthe
at 2014-11-26T03:48

輕鬆的把球速打出來而不是花了很大的力量but球速很慢

By Caroline
at 2014-11-29T00:28

然後我可以理解原PO想發力快點把球技鞏固的想法

By Mia
at 2014-12-02T04:47

建構足量的肌力跟反應需要多花時間(幾個月或幾年不定)

By Dora
at 2014-12-02T22:56

保持輕快積極的想法去練球吧
但是關鍵是練得"對"而不是練得"久"

By Elvira
at 2014-12-05T07:44

推樓上手要趕快速擊球不是拖泥帶水引拍也很重要
兩種都要交叉練常常一種做對了另一種問題又出來了

By Doris
at 2014-12-08T21:48

但建議練習時一次練一種揮拍轉腰分開感受
不然就真的要有人在旁邊幫忙了
個人之前練了超久的經驗談最後莫名看了影片才開竅

By Damian
at 2014-12-13T06:39

就像猴子學習拿筷子的過程人不會比猴子高明

By Regina
at 2014-12-14T18:02

作對了練久了大家都有機會作到時間早晚而已

By Leila
at 2014-12-16T17:06

另外說一點每個人條件都不一樣請細心弄清楚欠缺的環節

By Regina
at 2014-12-19T10:33

我個人最後卡在肩膀跟背部的肌肉力量不足 (浪費了我一年
我自己抓出病灶還有想出解決的方案花了我許多時間

By Emma
at 2014-12-24T06:27

http://youtu.be/kyBVEig5yxI 最後我想出來的解決方法

By Elvira
at 2014-12-26T19:03

http://youtu.be/FR_L9fOHfFU 至於擺速看這影片可以說明

By Noah
at 2014-12-28T17:17

請不要因為我貼的影片是拳擊就覺得納悶運動原理其實一樣

By Mason
at 2014-12-31T14:23

http://youtu.be/8XSv6UK2CMI 最後補個桌球正手教學片

By Michael
at 2015-01-03T08:45

打到後來真的覺得完全就像是拳擊只是加上摩擦(認真)

By Elvira
at 2015-01-04T18:02

我自己練的心得不值一提如果有錯還請不吝指正

By Anthony
at 2015-01-09T05:41

藉著拳擊的對比來順便提一下常常會有人說手放鬆就好
但是像拳擊你不可能打到對方臉上的時候手是鬆的吧

By Carol
at 2015-01-09T11:58

在預拍的時候要有一定力量穩住拍

By Harry
at 2015-01-11T01:32

而在打到球就如你打到對方臉的瞬間這瞬間得要是緊的

By Kyle
at 2015-01-13T23:00

只不過通常會僵硬的人是太早或太晚使力(太早的情形較多

By Charlotte
at 2015-01-17T01:43

重點我建議擺在對的時間點用力而不是不用力

By Dorothy
at 2015-01-20T10:21

sky也略懂拳擊?

By Hardy
at 2015-01-24T18:57

你覺得我懂我就懂覺得我不懂我就不懂囉
重點還是擺在乒乓球

By Dorothy
at 2015-01-25T06:19

sky大大是懂太極拳 ...

By Jack
at 2015-01-25T17:53

喔喔，我請教到的是十個裡面才有一個的，他也說手帶身體

By Caroline
at 2015-01-27T10:02

受用無窮，可是有些訣竅還是要有人(教練)現場教導比較好

By Adele
at 2015-01-28T14:24

http://youtu.be/zIrJqo0XkSA?t=6m44s

By Damian
at 2015-01-30T17:59

http://youtu.be/ajaY0X10cpg 我自己訓練的音樂節奏

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at 2014-10-03T10:14

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