正手拍的差別 - 網球 Tennis

By Damian
at 2013-08-17T11:28
at 2013-08-17T11:28
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我發現兩種正手拍的打法,不知道有沒有什麼優缺點。
先說一下我最早以前的打法,腰猛力旋轉,手跟著揮出去。
因為是西方式握法,所以既快且旋,
不過一直被教練說我太大力了,這樣腳的力量無法傳上來,
我就變成慢慢打了,這樣打久了,我也開始有一些感受。
第一種打法,
拉拍後,重心由後往前,
感覺力量是很順暢的從後腳傳上來,經過腰傳到肩膀,再傳到手。
身體是放鬆的,說的誇張一點,就是感覺到力學波在身上傳遞。
這種打法的特色是身體己經轉到正面了,手才接著被帶動到收拍處。
我覺得這種打法比較輕鬆。
後來在練發球的過程中,另一個教練叫我抛球手不要太早放下來,
我試著向上去拉伸,結果發出來的球竟比原來的速度快上很多,
我就在思考,正手拍是不是也能用相同原理,就練習了另一種揮拍法。
第二種打法,
拉拍的時候,非持拍手向前伸,我伸的比較誇張的會感覺到腰部肌肉被拉的感覺。
然後,一樣重心往前,同時間轉腰、揮拍,
當身體轉到正面時,手也幾乎同時到收拍處。
我覺這種打法力量比較強。
不知道這兩種打法哪個比較好?又或者兩種都是錯的?
因為我已經沒有教練了,所以特來請教大家,謝謝。
http://www.youtube.com/watch?v=0siXpNTDg1E
自己錄的影片。
--
先說一下我最早以前的打法,腰猛力旋轉,手跟著揮出去。
因為是西方式握法,所以既快且旋,
不過一直被教練說我太大力了,這樣腳的力量無法傳上來,
我就變成慢慢打了,這樣打久了,我也開始有一些感受。
第一種打法,
拉拍後,重心由後往前,
感覺力量是很順暢的從後腳傳上來,經過腰傳到肩膀,再傳到手。
身體是放鬆的,說的誇張一點,就是感覺到力學波在身上傳遞。
這種打法的特色是身體己經轉到正面了,手才接著被帶動到收拍處。
我覺得這種打法比較輕鬆。
後來在練發球的過程中,另一個教練叫我抛球手不要太早放下來,
我試著向上去拉伸,結果發出來的球竟比原來的速度快上很多,
我就在思考,正手拍是不是也能用相同原理,就練習了另一種揮拍法。
第二種打法,
拉拍的時候,非持拍手向前伸,我伸的比較誇張的會感覺到腰部肌肉被拉的感覺。
然後,一樣重心往前,同時間轉腰、揮拍,
當身體轉到正面時,手也幾乎同時到收拍處。
我覺這種打法力量比較強。
不知道這兩種打法哪個比較好?又或者兩種都是錯的?
因為我已經沒有教練了,所以特來請教大家,謝謝。
http://www.youtube.com/watch?v=0siXpNTDg1E
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