正手拉球的一些想法 - 桌球

William avatar
By William
at 2023-05-10T21:26

Table of Contents


小弟菜雞最近在練正手拉球
看了很多影片，大部分都在講發力與腿腳的動作，對手的動作甚少著墨
一開始覺得很納悶，覺得腿腳看得聽懂了，但一直拉不上應該是手的問題吧

直到最近略有體會，拉球的過程上肢要儘量減少想出力的想法
擊球的動作實際上在引拍及腿腳發力後就已經決定了

剩下的只是讓手臂順著力量從引拍的起點開始把動作完成
所以一顆球如果拉不上多半是引拍位置不對或發力方向有問題

這樣打之後開始，確實拉球的質量跟穩定度都有提升
但還是想上來問問前輩 我這樣的理解是否正確
麻煩大家～謝謝
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Tags: 桌球

All Comments

David avatar
By David
at 2023-05-11T08:22
放鬆甩起來，最後抓一下板 方博說的不是我說的
Kristin avatar
By Kristin
at 2023-05-11T19:18
你的研究方向很好，但技術類的建議直接找網路上方
博跟房的影片，比較完整跟有正確示範教學，少走很
多摸索的彎路
Lily avatar
By Lily
at 2023-05-12T06:14
我提供一個可能跟大家都不同的觀點給你參考，但我要
先說，拉球的力量是用腳往上蹬，然後力量傳到腰跨
最後傳到手上是一種誤區，但幾乎全世界都是這樣講，
不妨想想看，因為力量有方向性，力量不能說由下往上
傳上來然後能夠幫助手上的發力，因為手揮的方向跟腳
蹬的力量方向不同，也不能說腿的力量大所以要用腿，
關鍵是看這個力量對球拍有什麼幫助，例如全身不動只
動腿你會發現球拍移動的不多，而全身不動只動手球
拍卻移動很大，所以手其實還是最重要的，腳重要的地
方在於移動以及支撐上半身的發力。
你試試看只想著上半身發力看效果怎麼樣，也許會有新
的體會也說不定，具體動作很難用文字描述，但整個
軀幹和大臂小臂都可以去多試試看
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2023-05-12T17:09
我直接回應本文裡原ＰＯ問的 理解是否正確
答案是 不正確
Liam avatar
By Liam
at 2023-05-13T04:05
腳應該對突然性有幫助 要打對方措手不及
Kumar avatar
By Kumar
at 2023-05-13T15:01
你只是看了很多影片加上各種說法和文字之後
兜起來的想法而已 你這不是真正理解之後得出的想法
Bennie avatar
By Bennie
at 2023-05-14T01:57
你的手你的身體現在對球是沒感覺的
對球沒感覺怎麼可能正確理解它呢？
Callum avatar
By Callum
at 2023-05-14T12:53
所以我有一點要說明的是 手並不光是動作順著揮就好
Madame avatar
By Madame
at 2023-05-14T23:49
拉球和其他很多技術最大的差異在於 拉球有旋轉的進攻
Kelly avatar
By Kelly
at 2023-05-15T10:44
那你拉球要有好的旋轉 手指手腕不可能不發力
Connor avatar
By Connor
at 2023-05-15T21:40
很多教學者太強調放鬆 尤其是太強調手部的放鬆
David avatar
By David
at 2023-05-16T08:36
然後又不教學生怎麼運用手指手腕手臂的力量
Joseph avatar
By Joseph
at 2023-05-16T19:32
導致很多學習者誤以為手都別出力才是正確的
William avatar
By William
at 2023-05-17T06:28
去看看樊振東正反手在拉球的時候手用多大力就知道了
Linda avatar
By Linda
at 2023-05-17T17:24
要學習如何更妥善地使用手的力量 而不是不使用
手不用力看起來好像打得比較好？
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2023-05-18T04:19
那只是因為把拉球時 手的發力給閹割了 閹割版的基本功
Zora avatar
By Zora
at 2023-05-18T15:15
一件事情你不做 就看起來沒做錯 但不代表做對了
你就只是沒做而已
Selena avatar
By Selena
at 2023-05-19T02:11
你不能把「你沒做」理解成「你做對」了啊
Carol avatar
By Carol
at 2023-05-19T13:07
「擊球的動作實際上在引拍及腿腳發力後就已經決定了」
文中這句話也是不正確的
如果你擊球動作沒有微調或者二次啟動的可能性
Quintina avatar
By Quintina
at 2023-05-20T00:03
那只要球一擦網 或是你預判有一點不準確
Audriana avatar
By Audriana
at 2023-05-20T10:59
那一分你就別想拿了
Liam avatar
By Liam
at 2023-05-20T21:54
尤其如果用那樣的想法去練球 你就會變成練球型選手
Kristin avatar
By Kristin
at 2023-05-20T13:34
練球時發力和動作看起來都還可以 比賽時都打不進
Dinah avatar
By Dinah
at 2023-05-21T00:30
去看唐嘉佑 前u18國手的正手拉球教學 我個人看法是手抓
板迎著球拉很重要 拇指跟食指比較像捏球拍的感覺
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2023-05-20T13:34
越是剛開始學拉球，軀幹和大臂小臂比較重要，什麼
手腕手指是比較進階的運用還不太需要去管他，去看
任何專業選手拉球的影片，仔細觀察他的軀幹，不單
單是轉腰，以右手為例，拉球前，整個上半身會向右
邊傾斜，而且左邊肩膀幾乎朝前，最後軀幹轉正，大臂
往前上揮加上小臂收，去參考模仿一定有幫助。
Andrew avatar
By Andrew
at 2023-05-21T00:30
你的想法其實還蠻不錯的喔
Delia avatar
By Delia
at 2023-05-20T13:34
學東西一定要分得清主次。專業隊能動作一氣呵成，
肯定在每個環節都精雕細琢，先抓大方向再去洗鍊細
節。那我的大方向跟你一樣，是身體跟腳步的協調為
主，手部為輔，但習慣主次後不表示手部都不用發力
，還有力量怎麼轉化成向前衝擊，這些是下一階段問
題了
Kama avatar
By Kama
at 2023-05-21T00:30
還是那句，技術去模仿專業的教學，好過閒聊的意見
。過多的建議反而會讓你無所適從，粗略的比喻是，
你不會在一台電腦裡面灌過多的作業系統吧？
Elvira avatar
By Elvira
at 2023-05-20T13:34
一開始太在意手腕手指，結果整體動作框架都還做不好
，其實對力量幫助不大的
Rachel avatar
By Rachel
at 2023-05-21T00:30
穩定度不錯還能理解，但質量上升有點怪
John avatar
By John
at 2023-05-20T13:34
先從整體動作的完整性和一致性開始建立 再雕琢細節是好
的
Victoria avatar
By Victoria
at 2023-05-21T00:30
但各位有沒有發現 這篇原po整篇其實問的是手
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2023-05-20T13:34
講到結論 又朝著手不發力的方向去走
那這個大方向就不是對的啊
Hedda avatar
By Hedda
at 2023-05-21T00:30
不過我自己覺得從能體會輕鬆拉過網的動作來建立框架。未
來加入手部細節動作來提升質量似乎也不錯？
Catherine avatar
By Catherine
at 2023-05-20T13:34
講具體的吧 一開始初學手的發力
我給個建議
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2023-05-21T00:30
發力可以發八分力可以發十成力 也可以三五分力
並不是整個繃緊了沒彈性的用力過猛才叫發力
Poppy avatar
By Poppy
at 2023-05-20T13:34
初學時手的發力運用 可以先著重在
Enid avatar
By Enid
at 2023-05-21T00:30
1.用力量掌控「動作的穩定性」讓動作能固定
Lily avatar
By Lily
at 2023-05-20T13:34
2.學會如何將力量用在製造旋轉 而不是撞擊
Annie avatar
By Annie
at 2023-05-21T00:30
3.找到發力相對於球拍觸球的正確時間點 不過早過晚
Elma avatar
By Elma
at 2023-05-20T13:34
這三件事情我認為是初學手部力量運用該學習的
Edith avatar
By Edith
at 2023-05-21T00:30
發力有很多種調整 不是像世界級在那裡爆衝才叫發力
Freda avatar
By Freda
at 2023-05-20T13:34
我理解也同意天空大說的, 因為我的小孩學球就是這樣
Valerie avatar
By Valerie
at 2023-05-21T00:30
教練一直調整他的腳, 轉腰, 肩膀, 修到後來就把手通通忘
Steve avatar
By Steve
at 2023-05-20T13:34
光光了..手以外的肢體當然重要, 但手真的不是非0即1
Edith avatar
By Edith
at 2023-05-21T00:30
所以真的很多種訓練方式，成年人學球的好處是能更
完整的去追求，比較不會看一顆樹而忘了整片森林。
選好一套去練就可以了。業餘的其實怎麼練都行，重
點是要完整結合到自己的全部動作裡面，摸索也是學
球的樂趣之一。另外提點不一樣的意見，概念框架比
技術細節重要多了，有框架才知道自己追求什麼，需
要什麼資源，自然就有想法了。
Callum avatar
By Callum
at 2023-05-20T13:34
其實最重要的是找最佳發力擊球點，其他身體動作都只是輔助
Lydia avatar
By Lydia
at 2023-05-21T00:30
執著於研究動作就著相了
Susan avatar
By Susan
at 2023-05-20T13:34
建議你研究動作的時候要把如何用這動作找到球點考慮進去
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2023-05-21T00:30
好比說為什麼不能先拉手? 因為你先拉手則身體重心被破壞、
Andy avatar
By Andy
at 2023-05-20T13:34
腳無法做出位置調整，只要球點不佳，就會完全使不上力
Jack avatar
By Jack
at 2023-05-21T00:30
所以練習拉球首先要學會找點，你能把點找好，身體自然會發
Kyle avatar
By Kyle
at 2023-05-20T13:34
力，為什麼要收跨轉腰? 主要是因為要把擊球空間讓出來
Liam avatar
By Liam
at 2023-05-21T00:30
擊球空間大，一來代表最佳球點範圍擴大，二來代表有發力加
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2023-05-20T13:34
速摩擦的空間。
Frederic avatar
By Frederic
at 2023-05-21T00:30
練習方法是找人一顆一顆餵球給你拉，從定點定相到不定點不
定向，一顆一顆慢慢拉好，等練好了這個再進入連續拉球
Mason avatar
By Mason
at 2023-05-20T13:34
開始練習連續拉之後就要思考怎麼讓動作銜接流暢
Necoo avatar
By Necoo
at 2023-05-21T00:30
不正確，手當然要出力啊，但只用手不行
腳步要到位，全身的協調性要一致
Catherine avatar
By Catherine
at 2023-05-20T13:34
https://i.imgur.com/hQcfkVg.jpg
Sarah avatar
By Sarah
at 2023-05-21T00:30
https://i.imgur.com/bzTaF8X.jpg剛好看到的說法供參考
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2023-05-20T13:34
http://b23.tv/5XNDYCd
Lily avatar
By Lily
at 2023-05-21T00:30
先說這位老司機是在美國念phd的純業餘，講的東西也是給純
業餘看的
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2023-05-20T13:34
所以老司機坐著打的球就蠻沒力的
William avatar
By William
at 2023-05-21T00:30
推這個 https://www.youtube.com/watch?v=SNpt0djUqBc
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2023-05-20T13:34
他說先練好手再練腿也不合理
手和腳要一起練 不然如果先練手
Frederic avatar
By Frederic
at 2023-05-21T00:30
等你要開始練腿的時候因為力量比原先大
你手上的力量控制還要重新來過耶
而且到時候整個身體協調性一定會卡
Callum avatar
By Callum
at 2023-05-20T13:34
所以手和腳要一起練
Caroline avatar
By Caroline
at 2023-05-21T00:30
一定要先把球點練好，其他動作都可以慢慢調整，球點固定之
Brianna avatar
By Brianna
at 2023-05-20T13:34
後要改難如登天，因為等於全身要一起改

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By Elma
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