橫膈膜抽筋 - 游泳討論

前一陣子小弟在練衝刺


練一練都會不小心橫膈膜抽筋

(就是有時候慢跑也會某個地方很痛那種感覺)

估計可能是因為太劇烈的緣故


不過最近開始用一般的速度游

橫膈膜抽筋的狀況還是一直發生

都只能在旁邊韻律呼吸調整一下

每次復原速度不等

google一下有人說是因為喝太多水造成

我想了想我游泳是會偶爾喝一下水

可是也沒有很頻繁阿



爬了一下文也沒有發現相關的文




總之想請問一下大家

有沒有類似的經驗以及要如何預防這種狀況發生阿

(最近每游必抽困擾我很久)

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