椅子軸法？ - 武術 Martial Arts
By Catherine
at 2021-11-22T05:02
at 2021-11-22T05:02
Table of Contents
※ 引述《a1122334424 (kuroneko)》之銘言：
: 標題: [情報] 椅子軸法？
: 時間: Fri Nov 19 22:34:36 2021
:
:
: 剛剛看到的影片，雖然是日文，覺得滿有用的，分享給大家
: https://youtu.be/1jAbGoh3V9E
:
: 重點大概從6分左右開始。
: 這邊的體軸，就我的理解，就是脊椎伸直（尤其是腰）。如同影片中看到的，東吳先生（還是叫老師？）本來的力量會卡在腰上，經調整後（說要從椅子上慢慢起身，就不會先把頭抬起，會把脊椎依序延伸），腰上的卡點就沒了。
: 而破壞的方式也很簡單，如影片中，從椅子上用手撐腳站起（所以上半身會先用力，腰會前凸），力量就斷腰上了。
:
: 影片的留言有人提到中達也先生的影片，在這個影片中12分46處
: https://youtu.be/haP6z4zTqQg
: 其實和這個椅子軸的原理類似。
: 其實用深呼吸伸懶腰的方式也能做到一樣的效果。
:
: 我認為這個椅子軸的好處就是真的很簡單，就算不知道原理，也能輕鬆做到，而且過程都容易放鬆，就容易維持。滿推薦有輕度脊椎問題，或者在這部分有瓶頸的人試試看。
:
: 最近看一些日本空手道、截拳道、systema、合氣道的影片，有滿多連動和分享，看到不少不同的新東西，滿有趣的。
:
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: 標題: [情報] 椅子軸法？
: 時間: Fri Nov 19 22:34:36 2021
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: 剛剛看到的影片，雖然是日文，覺得滿有用的，分享給大家
: https://youtu.be/1jAbGoh3V9E
: 重點大概從6分左右開始。
: 這邊的體軸，就我的理解，就是脊椎伸直（尤其是腰）。如同影片中看到的，東吳先生（還是叫老師？）本來的力量會卡在腰上，經調整後（說要從椅子上慢慢起身，就不會先把頭抬起，會把脊椎依序延伸），腰上的卡點就沒了。
: 而破壞的方式也很簡單，如影片中，從椅子上用手撐腳站起（所以上半身會先用力，腰會前凸），力量就斷腰上了。
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: 影片的留言有人提到中達也先生的影片，在這個影片中12分46處
: https://youtu.be/haP6z4zTqQg
: 其實用深呼吸伸懶腰的方式也能做到一樣的效果。
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: 我認為這個椅子軸的好處就是真的很簡單，就算不知道原理，也能輕鬆做到，而且過程都容易放鬆，就容易維持。滿推薦有輕度脊椎問題，或者在這部分有瓶頸的人試試看。
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: 最近看一些日本空手道、截拳道、systema、合氣道的影片，有滿多連動和分享，看到不少不同的新東西，滿有趣的。
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武術
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By Audriana
at 2021-11-23T09:10
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By Mason
at 2021-11-24T13:19
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