棒球選手這4個部位容易受傷 - 棒球

https://health.ettoday.net/news/747166

暖身不夠、投球數超過　棒球選手這4個部位容易受傷

點評:運動前的熱身很重要~

ETtoday新聞雲 https://health.ettoday.net/news/747166#ixzz6ExZY4UgG

▲激烈運動前，應做好足夠的暖身避免受傷。（圖／取自LibreStock網路）

生活中心／綜合報導

2016里約奧運即將到來，台灣今年已有多位運動員參賽，2020年時被台灣視為國球的棒球
運動也即將重返東京奧運，每位參賽者想必已開始密集的練習力求表現。雖然緊湊的練習
能提升選手表現，但針對棒球部分，有醫師表示為避免在場上發生憾事，上場前應做好足
夠的熱身運動。

南投醫院復健科郭俊毅物理治療師指出，訓練或比賽前一定要做好暖身運動，適度伸展各
肌群，以達到最佳的柔軟度，重複練習比賽中的每個動作直到熟練可避免在場上受傷。此
外，投手在比賽時也需量力而為，盡量不投超過一定的投球數，避免疲勞性骨折或肌肉拉
傷及撕裂傷。

郭俊毅也建議當選手們已經出現受傷的症狀時，應該迅速就醫並即早接受物理治療，治療
師會選擇適合的運動療程，協助選手們能盡早重返球場。

棒球選手最容易在哪些部位上受傷？

一、肩膀的旋轉肌群撕裂傷，夾擠症候群和發炎症狀。
二、肘關節韌帶拉傷甚至斷裂，常見於投手。
三、下肢方面則為鼠蹊部肌肉拉傷，小腿肌肉拉傷等。
四、腰背部肌群拉傷等等。

南投報導
下面的日文報導--2007年季末曾經一度軟銀四本柱全滅
報導來源:日刊體育九州

================================================
ソフトＢ新垣がブルペン投球を再開ソフトバンク対西武
　脇腹痛で治療中の新垣は経過報告にドームへ訪れた

左脇腹痛で２軍調整中のソフトバンク新垣が、ブルペン投球を再開した。１９日から立
ち投げを再開していたが、この日からは捕手を座らせて約５０球。直球限定で投げ込ん
だ。練習後、経過報告のため福岡ヤフードームを訪れた右腕は「投げることはもう問題
ない。不安、怖さもなくなってきた」と話した。今後はブルペン投球を重ねて、８月末
の実戦復帰を目指すが、新垣は「最初は中継ぎで１回投げて、その後に先発するかも。
今月中に投げられればいいけど、９月に入るかも」と実戦復帰がずれ込む可能性を示唆
していた。

［2007年8月24日8時52分　紙面から］
=================================================
ソフトＢ斉藤和が渡米へ、右肩を検査
荷物整理のため福岡ヤフードームを訪れた斉藤和

ソフトバンク斉藤和が来季の覇権奪回へ、米国で再スタートを切ることになった。１４
日、荷物整理のため福岡ヤフードームを訪れた右腕は、１０月末から小久保とともに、
右肩の検査を受けるために米国へ渡ることを明言。「シーズン終盤からそういう（渡米
検査の）話をしていた。まずは（右肩が）どうなっているかチェックして（トレーニン
グ）メニューを決める。（滞在は）１カ月くらいかな」。状態によってはキャッチボー
ルも並行して行う予定で、来季へ向けた第１歩を踏み出す考えだ。

今季は右肩の筋疲労に悩まされ続け、シーズンを通じた活躍を果たせなかった。公言し
ていた王監督の胴上げも実現できず、悔しさの募るシーズンとなったが、気持ちはすで
に来季へ向けられている。「（渡米は）もちろん来季へ向けて。同じことを繰り返せな
いし、もういろんな人を失望させたくない」。２月１日のキャンプインからのブルペン
投球も視野に入れており、エースの視線はすでに０８年へと向けられている。

［2007年10月15日8時18分　紙面から］
=================================================
ソフトＢ和田が渡米して左ひじの検査へ
練習を終えた和田は、記者団に囲まれ笑顔で球場を後にする（撮影・藤尾明華）

ソフトバンク和田毅投手（２６）がシーズン中に痛めた左ひじの精密検査を受けるため
、渡米することが決定的となった。秋季練習がスタートした１９日、首脳陣に申し出て
、了承された。

この日の練習後、王監督、杉本、高山両投手コーチと約１時間の“面談”を行った和田
は、今年６月から悩まされ続けた左ひじ痛についての現状を告白。左ひじに遊離軟骨の
存在を認めながら「結論は自分次第なので、今日の段階ではまだ出ていませんが、首脳
陣の方には了解を得ました」と渡米検査の了解を取り付けたことを明かした。

検査結果次第では、手術を行う可能性もあるが、和田は「２、３年後にまた痛みが出る
可能性があるなら、早いうちに手術をした方がいいと思う。王監督にも必要なら今やっ
た方がいいと言われました」と説明した。早ければ来週中に渡米する可能性が高い。

［2007年10月20日9時21分　紙面から］
==================================================
ソフトＢ杉内落胆、股関節痛で代表辞退
右股関節痛の検査のため、福岡市内の病院へ訪れた杉内（撮影・進尚幸）

ソフトバンク杉内俊哉投手（２６）が２２日、選出されていた北京五輪アジア予選決勝
リーグの日本代表最終候補入りを辞退した。秋季練習初日（１９日）から右股（こ）関
節の痛みを訴え、この日福岡市内の病院でＭＲＩ（磁気共鳴画像装置）検査、エックス
線検査の精密検査を受け、「右股関節炎」と診断された。約４週間の安静が必要のため
、球団はこの日のうちにコミッショナー事務局に辞退届を提出した。

約２時間の検査を終えた杉内は「全部（トレーナーに）聞いてください。僕からは何も
言えません。痛みは（日が経過しても）変わりません」と話すにとどまった。シーズン
中に苦しんだ個所の再発とあって、表情にも生気はない。００年シドニー五輪にはアマ
選手として出場。北京五輪出場となれば、プロ入り後初だっただけに、落胆の色は隠せ
なかった。

東チーフトレーナーは「（秋季練習）初日のキャッチボール中にひねったみたい。痛み
は増幅しているという。今後は負荷の掛かる動作は控えさせたい。安静にしないといけ
ない」と説明した。２７日からの宮崎秋季キャンプ参加の可否は、２３日の練習で王監
督と協議し決定する見込みだが、福岡での居残りリハビリが濃厚だ。

［2007年10月23日8時57分　紙面から］
==================================================
看不懂日文沒關係，我也看得不是全懂，當然有神人能翻譯一下更好。
只需要注意我標的幾個反白字
左脇腹痛，右肩の筋疲労，左ひじ痛，右股関節の痛等這幾個關鍵字
(肘)

下面的第一則新聞剛好就呼應上面容易受傷部分第四條附近部位
第二則 第一條完全吻合
第三則 第二條完全吻合
第四則 第三條附近部位

肩膀，手肘，腹腰(核心肌群上半部)，髖股(核心肌群下半部)
這四個部位是投手或是棒球選手特別要去保養或是注意的地方。

在大家都在認為中職投手教練不會養投手時，
我個人認為保護選手投球生命機制還是一件非常重要的事。
畢竟這一個組合還是只有用了五年的時光。

--
18 5 1.75 201.0 147 50 39 10 8 46 205 18 4 2.11 196.2 150 51 46 14 0 43 218
6 3 2.74 72.1 64 22 22 3 3 25 71 7 5 3.53 132.2 130 57 52 15 5 44 114
2006====S a i t o h K a z u m i====2007 2005=S u g i u c h i T o s h i y a=2006
11 8 3.28 192.1 173 75 70 14 11 73 177 14 5 3.38 189.0 165 77 71 26 1 61 195
10 6 4.61 136.2 146 73 70 13 9 54 130 10 6 4.35 128.1 110 67 62 23 3 38 115
2004===A r a k a k i N a g i s a===2005 2003====W a d a T s u y o s h i====2004

--