棒球視角粉專：認識常見錯誤投球機制 - 棒球

這邊我要順便鍵盤教練題一下，最近統一的古林傷勢問題，在選秀前有在水管(TBN)看古
林投球
動作。第一眼就覺得古林的投球動作有點問題，不是投球結果，而是覺得投球的方式可能
會受傷或者影響投球生涯。但是沒有數據佐證我的想法是不是對的，但是以我投球經驗告
訴我這是局部份用力過度呈現的樣子，所以在那時候我就做了對比圖片，雖我不是喵迷但
滿擔心這樣的投球方式。

剛好這篇有提到我想了解的部份如2.增加最大肩外轉角度，卻也增加肩關節更大的力矩與
負擔。至於古林的問題簡單說他的投球動作手臂往後延伸太長了，過度延伸會容易拉傷某
部位過度用力，又或者是古這部份過度用力。

https://i.imgur.com/9hY3J7e.jpg
https://i.imgur.com/1COFnFt.jpg
https://i.imgur.com/KpIdCil.jpg

看慢動作右肩跟背肌力量運用比例明顯比較高，肩膀跟上臂槓桿旋轉沒有一致性(正常應
該像下圖對照)。後來去找新聞也是說右肩跟背肌拉傷休養。
https://i.imgur.com/Os4OsSS.jpg

看投球完動作背肌的位置，這一部分是某大聯盟投手說這邊要呈一直線，古的背肌跟肩膀
明顯過壓
https://i.imgur.com/n51FmSV.jpg
https://i.imgur.com/Aeg3K2N.jpg
某大聯盟投手說正確投球會呈現下圖一直線角度，但古林背部沒有在線上。如果無法理解
就去簡單的順暢丟球，然後想像自己上臂或背肌的部分用力丟球就能知道


我看過一個大聯盟投手指導影片他說，他不喜歡在“問題點上修正”而是從什麼原因開始
讓後面動作錯誤？而是從源頭開始修正起。
https://i.imgur.com/wXq5ek6.jpg
圖上這動作跟抬腳啟動後下腳時跟別人不太一樣，這圖箭頭表示前肩膀移動路徑，古林抬
腳會先垂直往下在往前移動，而多數投手像下圖會往斜前踏地。簡單來說古林的移動路徑
比下圖長(跨步越久)，

如果說兩個投手的啟動位置到放球點位置一樣長那兩邊差異在哪？

沒錯就是古林手臂會往後延伸來增加上半身的時間軸,去對應(跨步越久)下盤的時間軸，
間接的當肩線已經旋轉但上臂還在後面，如果投球丟出去是100%力量那拉回手臂的力量一
定大於100%，某部分過度使用那反方向承受的力量會更強大，這就是為什麼投手是消耗品
。


我覺得如果要讓古林傷勢不要惡化

1.是修掉這個肩膀動作

2.下腳的方式要改變(其實下腳的方式有點像蔡仲南但沒那麼明顯)

但是這樣做等於打掉重練，修正過的投球動作能不能恢復100%現在的表現都是個問題

每一次的投球都是會讓微血管或者肌肉損傷，但是身體自己有修復機制，越年輕修復能力
強，所以也許身體有些差錯但靠著身體強壯不會感到許多疼痛也不容易發現問題，但年紀
慢慢增長修復能力下降肌肉疲勞感慢慢呈現出來。

(投球循環)投球→肌肉受損→休息→肌肉修復→投球

所以這邊提我個人是不希望高中投手進職棒就馬上升一軍，必須要在二軍訓練個一年再升

比賽(投球)→肌肉受損→休息→肌肉修復→訓練(肌肉成長)→肌肉受損→短暫休息→比賽
→肌肉修復

差別就在肌肉成長時間跟肌肉修復的量變大，身體光修復比賽受損的量都來不及、身體都
來不及成長，都在修復狀態下、成長速度勢必比別人慢，所以在二軍是有更多機會增加身
體強度，增加強度不一定是讓球變厲害，而是讓以後面對一軍比賽身體能負荷高度出賽量
避免自己太容易受傷

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