活動一
打擊技術分析、改善與實作
肌力與體能訓練實作課程
時間：12/8 13:00-19:00
費用：$2250
地點：台南虎倉野球基地 Kogura Batting Club
招生對象：職業或學生棒球教練、職業棒球選手、甲組成棒選手、一般組棒壘球選手或愛
好者
體能訓練的部分不同於投球檢測的純學科內容，在這次與漢哥合作的課程中除了學科內容
之外，還會包含核心訓練、單邊動作訓練與體能訓練實作
從直線熱身開始，接下來漢哥會帶大家開始進行打擊動作的熱身、練習，課程中穿插慢動
作影片分析來改善打擊的活動度、揮棒角度以及擊球發力的改善，最後會和上課學員們談
討技術與臨場反應。
活動二
投球動作檢測、分析與修正訓練體驗
肌力與體能訓練（純學科）
時間：12/15 13:00-19:00
費用：＄3000
地點：台南傳接球實驗室
招生對象：職業或學生棒球教練、職業棒球選手、甲組成棒選手、一般組棒壘球選手或愛
好者
投球體驗課程的部分會從多方向熱身開始，接下來進行彈力繩熱身、沙球熱身到開始拿棒
球熱身，最後才會檢測、個別化慢動作分析，結束之後投手教練會帶大家了解他在美國Dr
ivelineBaseball所學習的整個投球訓練週期，也會讓大家使用訓練下盤運動的器材；很
多過去模糊的概念，舉凡球很快、尾勁很好、不會用下盤等都可以在這節課中得到解答。
肌力與體能訓練的部分，這次的內容為體能訓練簡介、訓練原則、動作方向與強度區，並
以中華職棒的賽事週期來解釋週期化訓練的概念。
講師資歷：
體能教練
銳棒肌力與體能訓練總教練Owen
訓練職業選手及甲組棒球選手多年
曾任
統一711獅 莊駿凱 私人訓練師 2015季後-2017季外
統一711獅 周廣勝 私人訓練師 2016季後-2017季中
統一711獅 蘇智傑 私人訓練師 2016季中-持續訓練中
統一711獅 吳桀睿 私人訓練師 2017季後-持續訓練中
統一711獅 林勝傑 私人訓練師 2018季後-2019季中
統一711獅 古林睿煬 私人訓練師 2019春訓-持續訓練中
Lamigo桃猿 陳克羿 私人訓練師 2019季後-持續訓練中
南英商工投手群體能訓練指導 半年
2016里約奧運中華沙排體能訓練
遠東科大 美和科大 中華醫專 嘉南藥專棒球隊部分選手體能訓練指導
同樣在鋭棒肌力與體能訓練的選手還有潘傑楷、鄭鎧文、邱智呈及羅暐捷
投手教練
王伯葳
資歷
長榮大學棒球隊
研究所 Adelphi university
臺灣唯二通過Driveline Baseball認證的投手教練
目前協助鋭棒體能職業選手進行春訓前投球調整，遠東科大、嘉藥、華醫部分投手指導。
打擊教練
陳加漢
IG 搜尋：applp41522018
成棒台北市私教課
成棒合庫私教課
成棒新北市私教課
台北市大 開南大學 嘉藥科大
私教課
一般成人 乙組課程
幼兒私教班
職棒中信兄弟休賽私教課
職棒富邦悍將休賽私教課
職棒桃猿隊休賽私教課
欲參加請站內信場次
姓名/電話/電子信箱
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打擊技術分析、改善與實作
肌力與體能訓練實作課程
時間：12/8 13:00-19:00
費用：$2250
地點：台南虎倉野球基地 Kogura Batting Club
招生對象：職業或學生棒球教練、職業棒球選手、甲組成棒選手、一般組棒壘球選手或愛
好者
體能訓練的部分不同於投球檢測的純學科內容，在這次與漢哥合作的課程中除了學科內容
之外，還會包含核心訓練、單邊動作訓練與體能訓練實作
從直線熱身開始，接下來漢哥會帶大家開始進行打擊動作的熱身、練習，課程中穿插慢動
作影片分析來改善打擊的活動度、揮棒角度以及擊球發力的改善，最後會和上課學員們談
討技術與臨場反應。
活動二
投球動作檢測、分析與修正訓練體驗
肌力與體能訓練（純學科）
時間：12/15 13:00-19:00
費用：＄3000
地點：台南傳接球實驗室
招生對象：職業或學生棒球教練、職業棒球選手、甲組成棒選手、一般組棒壘球選手或愛
好者
投球體驗課程的部分會從多方向熱身開始，接下來進行彈力繩熱身、沙球熱身到開始拿棒
球熱身，最後才會檢測、個別化慢動作分析，結束之後投手教練會帶大家了解他在美國Dr
ivelineBaseball所學習的整個投球訓練週期，也會讓大家使用訓練下盤運動的器材；很
多過去模糊的概念，舉凡球很快、尾勁很好、不會用下盤等都可以在這節課中得到解答。
肌力與體能訓練的部分，這次的內容為體能訓練簡介、訓練原則、動作方向與強度區，並
以中華職棒的賽事週期來解釋週期化訓練的概念。
講師資歷：
體能教練
銳棒肌力與體能訓練總教練Owen
訓練職業選手及甲組棒球選手多年
曾任
統一711獅 莊駿凱 私人訓練師 2015季後-2017季外
統一711獅 周廣勝 私人訓練師 2016季後-2017季中
統一711獅 蘇智傑 私人訓練師 2016季中-持續訓練中
統一711獅 吳桀睿 私人訓練師 2017季後-持續訓練中
統一711獅 林勝傑 私人訓練師 2018季後-2019季中
統一711獅 古林睿煬 私人訓練師 2019春訓-持續訓練中
Lamigo桃猿 陳克羿 私人訓練師 2019季後-持續訓練中
南英商工投手群體能訓練指導 半年
2016里約奧運中華沙排體能訓練
遠東科大 美和科大 中華醫專 嘉南藥專棒球隊部分選手體能訓練指導
同樣在鋭棒肌力與體能訓練的選手還有潘傑楷、鄭鎧文、邱智呈及羅暐捷
投手教練
王伯葳
資歷
長榮大學棒球隊
研究所 Adelphi university
臺灣唯二通過Driveline Baseball認證的投手教練
目前協助鋭棒體能職業選手進行春訓前投球調整，遠東科大、嘉藥、華醫部分投手指導。
打擊教練
陳加漢
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