棒球打擊/投球技術檢測、分析 - 棒球討論

活動一

打擊技術分析、改善與實作
肌力與體能訓練實作課程

時間：12/8 13:00-19:00
費用：$2250
地點：台南虎倉野球基地 Kogura Batting Club

招生對象：職業或學生棒球教練、職業棒球選手、甲組成棒選手、一般組棒壘球選手或愛
好者

體能訓練的部分不同於投球檢測的純學科內容，在這次與漢哥合作的課程中除了學科內容
之外，還會包含核心訓練、單邊動作訓練與體能訓練實作

從直線熱身開始，接下來漢哥會帶大家開始進行打擊動作的熱身、練習，課程中穿插慢動
作影片分析來改善打擊的活動度、揮棒角度以及擊球發力的改善，最後會和上課學員們談
討技術與臨場反應。

活動二

投球動作檢測、分析與修正訓練體驗
肌力與體能訓練（純學科）

時間：12/15 13:00-19:00
費用：＄3000
地點：台南傳接球實驗室

招生對象：職業或學生棒球教練、職業棒球選手、甲組成棒選手、一般組棒壘球選手或愛
好者

投球體驗課程的部分會從多方向熱身開始，接下來進行彈力繩熱身、沙球熱身到開始拿棒
球熱身，最後才會檢測、個別化慢動作分析，結束之後投手教練會帶大家了解他在美國Dr
ivelineBaseball所學習的整個投球訓練週期，也會讓大家使用訓練下盤運動的器材；很
多過去模糊的概念，舉凡球很快、尾勁很好、不會用下盤等都可以在這節課中得到解答。

肌力與體能訓練的部分，這次的內容為體能訓練簡介、訓練原則、動作方向與強度區，並
以中華職棒的賽事週期來解釋週期化訓練的概念。

講師資歷：


體能教練

銳棒肌力與體能訓練總教練Owen

訓練職業選手及甲組棒球選手多年

曾任

統一711獅 莊駿凱 私人訓練師 2015季後-2017季外
統一711獅 周廣勝 私人訓練師 2016季後-2017季中
統一711獅 蘇智傑 私人訓練師 2016季中-持續訓練中
統一711獅 吳桀睿 私人訓練師 2017季後-持續訓練中
統一711獅 林勝傑 私人訓練師 2018季後-2019季中
統一711獅 古林睿煬 私人訓練師 2019春訓-持續訓練中
Lamigo桃猿 陳克羿 私人訓練師 2019季後-持續訓練中

南英商工投手群體能訓練指導 半年

2016里約奧運中華沙排體能訓練

遠東科大 美和科大 中華醫專 嘉南藥專棒球隊部分選手體能訓練指導

同樣在鋭棒肌力與體能訓練的選手還有潘傑楷、鄭鎧文、邱智呈及羅暐捷

投手教練

王伯葳

資歷
長榮大學棒球隊
研究所 Adelphi university
臺灣唯二通過Driveline Baseball認證的投手教練

目前協助鋭棒體能職業選手進行春訓前投球調整，遠東科大、嘉藥、華醫部分投手指導。

打擊教練

陳加漢

IG 搜尋：applp41522018

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