桌球的反手發球和控球 - 桌球

By Mia
at 2007-12-27T00:00

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我參加桌球系隊已經兩年多了，一個禮拜大約練四小時。為什麼我覺得我有時候還是跟初學者或沒學過的人沒兩樣，正反手擊球有時會失誤，尤其是反手。切球也是，一想要把角度切開就很容易出界。反手發球有時會揮空，尤其在比賽的時候，是因為緊張嗎？我這樣的資質是否很差阿？請問如果要加強反手發球，一天要練幾球才有效果呢？可以每隔三天針對發球練習嗎？這樣的密集度是否不夠？我真的好希望能在五個月內顯著的提升控球和發球因為這是我在系桌的最後半年。
Update:
不好意思，還有一個問題，就是每次跟拿直拍的人打球都會覺得特別不順手，好像有時候球有點切，但我還是平打回去結果就掛網了。請問拿直拍的人是不是很容易有意無意的製造切球阿？

Tags: 桌球

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By Noah
at 2007-12-28T20:53

反手發球主要是外旋
發球時一手持拍另一手拋球
拋球盡量在頭部位置
緊盯球再切
這樣會比較好
另外
一個禮拜4小時
其實練習時間是不夠的
建議你可以在宿舍
手持拍做正手拉球反手拉球
的轉體動作
以前在校隊
教練是說一個方向500次
這樣
你就可以彌補練習時間不足的缺點
也可以加強你的協調性
這樣發球
可以比較ok喔
加油喔^^

By Ula
at 2007-12-29T01:53

正反手擊球會失誤那是正常的!!世界冠軍也會失誤阿..角度切開可是力道要控制好..切越邊力道不能太用力..比賽時緊張是一小部份再來可能是妳平常沒練發球..不然就是方式錯了!!其實也不能說是方式錯了..每個人習慣不同..告訴妳一個反手發方法!!左手朝上右手朝下握拍..手腕對手腕...拋起球的時候右手稍微往上拉...不要拉太多...抓不到點容易失誤...再配合向左轉點腰...不能算資質差啦!!那是你沒有正統練過球...沒教練教!!一天練個20分鐘發球..練久了就有手感了!!最好是每次練球就稍微練一下發球...每天練習在找好的選手練習..比賽..會進步很快的!!

By Elizabeth
at 2007-12-27T12:54

正反手擊球時，要看準打，等它跳起來...
看準在哪，位子瞄準在揮拍，急著把球拼命揮出去。
發球時別緊張，握好球...拋球位置大約位於
頭部，也是瞄準在打。
打球的時間不要過多，重點是要把姿勢和感覺練對，
要先會，再慢慢針對不熟ㄉ地方練習，
再家裡，可以對著鏡子揮空拍，
可以看清楚自己的動作是否正確，
多多練習一下...應該會漸漸的進步

By James
at 2007-12-29T04:49

1號所言大致可以,但是說球要丟在頭部位置有些籠統也不大正確
應該是側身發球時兩腳形成等腰三角形中心點才部會壓迫到手腕的完全
發力,還有課業很重要,不過如果行有餘力,一週4小時是少了些,尤其你是求好心切而非玩玩就算了的人,本人以往一天平均練4小時,外加跑步柔道2小時
現在40多了,一天還打1個半鐘頭的球呢(教球時間另外)
桌球教練之建議

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