桌球會很傷膝蓋嗎? 適合小孩子嗎? - 桌球

我覺得跟其他運動比起來 相對很不傷了

姿勢錯誤 協調性差 任何運動都會傷

不會 很多老人家打 我覺得比較傷腰頸

看要打到什麼程度吧！我覺得體重維持的好，傷害就可以
減少很多了...

桌球至少沒有跳的動作
有跳的相對傷膝蓋又容易扭傷

籃足羽排跑步單車都傷膝蓋

這樣就傷膝蓋的話還是玩手機就好，最不傷膝蓋

樓上其實可以不用這樣說話的

腳跟黏住地板膝蓋就會容易受傷，姿勢正確的話應該還好

如果大腿力量有練起來，而且姿勢沒問題那相對不傷膝蓋。

有對抗性的運動會多個被人撞的風險 像是籃球足球

腰背傷到比較可能

桌球能辦到80歲組的比賽 這運動對膝蓋的影響應該正常情況
下不會太大

很傷膝蓋 膝蓋摩擦消耗大 世界第一的馬龍就動膝蓋手術
前世界第一的馬龍

之前打球完膝蓋上緣會疼痛，深蹲訓練以加強肌力後，疼痛情
況就不會發生了。

專業運動員跟一般人不能比吧

謝謝各位回覆

我覺得比較傷手傷腰

只要不要過度訓練+學習正確姿勢 適時休息與預防 應該
都還好

我咕狗了一下台灣大專盃甲組選手傷害調查論文，有傷
的的比例97%。有45%都是熱身不足。17%是肩膀，16%腰，
手11%

我個人打日直跑動蠻多的，正手比例多，沒膝蓋不適過。
我大多不適發生在手與腰。而問過大多直板球友，共同會
有的傷都是手，手肘。

姿勢正確的健身最不傷身體

比較懷疑傷不傷手腕？

………小孩子膠質根本滿出來你在那擔心什麼膝蓋？？叫你
小孩不要跳樓梯比較實在，運動做好暖身根本不會傷小孩子
什麼

可以打到6 70歲的運動 用不著擔心

在國小校隊六七年，沒碰過有孩子練到膝蓋痛，大多只有
手肘和腳跟處疼痛案例

如果不是讓孩子參加校隊等級的練球，只是在外面球館找
教練，根本就不用怕操到受傷

打沒幾球就去撿球了，不用擔心會像選手那樣跑

https://reurl.cc/jqEbOD 不過前提是要先練到職業水

準再來擔心這個問題 依照這種發文內容要練到...

一般人最大量的練習也就是校隊每天操課這種水準，也不至
於膝蓋受傷，頂多腰背會痛，如果還是擔心可以結合大腿肌
力訓練，防止膝蓋受壓過大

除非您的小孩是往國手目標，每天八小時練的那種，才比較
需要做些保護

適不適合要看你給小孩的目標吧 休閒的話姿勢正確不容易受
傷 至少比籃球、棒球機率還小很多
要當選手的話身上沒傷基本上是不可能的 壯如NBA的LBJ身上
其實多少還是會有傷

比起網球來說差太多了好嗎，我兩個都打

會怕的話，不然去打撞球好了 ( )

ps.笑臉突然沒顯示出來
圖案

1.輕微。2.適合。

或是大家聽過打桌球造成的運動傷害有哪些呢?

聽過網球手、腳大姆指水泡、前肩膀關節

跟籃球、排球、羽毛球、跑步比起來

算很不傷膝蓋了

打桌球腰丶手、足比較多人痛，膝較少，旁邊有球館的看
診經驗

膝蓋不舒服 所以要訓練膝蓋周邊的肌肉才是比較正確
的觀念

過量運動或運動時姿勢不正確就容易造成傷害，適量且姿勢正

確的運動則能強身。國小校隊或球館隊 一週練球不過十幾小
時，只姿勢正確的話，應不但不會受傷還能強身。如果小孩未
來要往那種一天練八小時的職業等級走，再擔心受傷的問題吧
。當然如果小孩天生膝蓋異常不好，那就難說，前述皆以體格
體能正常為前提。

可以試試看 膝蓋不舒服再休息 小孩子應該恢復快還好