桌球基本練習要掌握哪些重點 - 桌球

By Andrew
at 2005-09-14T00:00

Table of Contents

如題
我因為要上這門課程
所以我必須了解桌球一些基本知識
以及一些專有名詞到底在說什麼
了解的請告訴我好嗎？
Update:
可以告訴我一些初學者要練習些什麼即可！
謝謝
Update 2:
分組推檔練習是什麼啊

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By Frederica
at 2005-09-16T06:31

桌球技巧相當多，對初學者來說，並非拿了球拍就能上場，必須從握拍，找球感等訓練做起。
1、握拍：分成直板握拍及橫板握拍，即是配合直拍及刀板，有不同的握拍方式，正確的握拍方式能讓你在擊球時打點更準及更能使力；刀板握拍方式更為重要，許多人認為僅要像拿菜刀一樣的握法就行了，其實若握得不好的話，在正反手相持時可能需要「重握」或「調整」那絕對是個重大致命傷。
2、球感練習：即將球在球拍上彈擊(小力)，並非打得很高，約在球拍上彈起約15~20公分即可，彈至膠皮最好是在同一點上，穩定後可試試邊走邊彈球(這是練習你正手球感)。第二個練習是對牆打，擊球方式並非離很遠，而是要人面對牆約30公分，球拍跟牆的距離約10~15公分，球在球拍及牆間來回，控制力較不足時，可將球彈高些，控制力佳時，可將球彈擊平些(這是練習反手手感)。
3、練習揮空拍：盡可能找一張教學錄影帶，專注在「正手擊球」及「反手擊球」兩個部份，重覆觀看，並練習揮拍，並想像球在右前方擊中的感覺(以右手持拍正手擊球為例)。反手亦同。
4、擊球練習：若完全沒碰過球的初學者，一上桌對打，應該很難「打」到球，若能打得到球點也不準，可以先拿一籃球，將球彈己方桌面彈起後擊球，感受完全撞擊球的感覺(非很大力)。
5、對打練習：1至4項若已熟練時，可找位資深球友相互對打，但嚴格要求在練球時不要比賽，請資深球友做球給你練習，練習者請注意節驟及力道(勿亂發力)，否則這位資深球友一定開始跟你亂打。
其實桌球學問很深，入門階段相當困難(ps.我所指的非休閒級，自行摸索)，但開始接觸後會覺得進步空間相當大，且球齡相當長，從8歲到80歲都能參與，運動傷害也低，有輕鬆的打法也有相當激烈的打法，完全看你怎麼看它。
建議初學者若真的對桌球有興趣，也有打桌球的環境及同伴，可找兩個一組請教練指導，絕對讓你瘋狂的愛上它。
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另!你提及桌球專用名詞，多到可出一本書，你可以就你聽到不懂的提出來問，各位大大知道的可以回答你，不然就去圖書館或書店找找囉~
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分組推擋練習，「推擋」算是反手技術，技術重點是在「控制」及「落點」，分組練習可能是多接觸不同的球路來增加自己的球感吧~

By Vanessa
at 2005-09-18T20:54

初學者,先想好自己習慣用刀版還是正板,
決定後試著練習將球打到對角的框框,正手,反手都要練,
等到可以精確的打到框框裡後,慢慢的控制球路讓它壓低,就是不要讓球彈太高(容易被別人殺球)
之後練習將球速變快...
這就是初學著要知道低嚕....
先不用管旋球等等的...

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