桃猿強化體能有招 新增TRX課程打通任督二 - 棒球

桃猿強化體能有招 新增TRX課程打通任督二脈

記者王真魚／綜合報導

Rakuten Monkeys春訓第二循環結束，今年由台灣懸吊式阻抗（Total Body Resistance
Exercise）標竿的Believe Training協助桃猿全身肌力訓練，強化課程持續進行。

去年體能呈現不足，Rakuten Monkeys的成績不理想，球團表示，今年與Believe
Training合作，強化選手體能課程，進化過去在春訓特別加強的防護與體能訓練，讓球員
學習認知自己的動作當中最需要強化的部分，分別針對投打兩個部門設計適合的課程，不
作無謂的訓練、提昇肌力訓練的效率。

Rakuten Monkeys在1月12日開訓，利用嘉義縣棒球場、稻江球場以及田徑場三大場域綜合
練習，效率提昇神速，球員擁有更多時間進行個別強化或是特別課程，針對體能與美國在
台唯一授權認證TRX單位的Believe Training進行訓練，在實務操作之前，擔任講師的
Vicky老師（洪雅琦）先帶大家認識自己的肌群。

王溢正說：「幾堂課上下來，更了解自己的肌肉部位，跟髖關節重新認識，打通任督二脈
。」 Rakuten Monkeys已進入正規春訓循環，預計1月23日、24日在嘉義縣棒球場再開放
春訓參觀，現場備有限量紅包袋發送。


原文網址: 桃猿強化體能有招 新增TRX課程打通任督二脈 | ETtoday運動雲 | ETtoday新
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