桃園學自由式心得 小楊教練 - 游泳討論

原po是在桃園上班的上班族

小學時期已經有在社區泳池參加團體班學過蛙式了 後來陸陸續續有自己練習自由式 但每
次自己游都覺得很累很喘 因為沒有人指導也不知道訣竅跟盲點在哪 所以也不知道要從何
改善起

開始上班後 因為整天坐在辦公室 身材不僅走鐘 體力也變很差 就開始不定時趁下班比較
有餘力的時候跑去游泳 因為游自由式游得很辛苦 不知不覺心裡對去游泳這件事會隱隱有
點牴觸 但又覺得不甘心 我明明是很喜歡在水裡的感覺 如果可以在水裡很輕鬆的游自由
式跟蝶式該多好

本來也想看泳池的課程班 可是我在旁邊看游泳班覺得有讓人壓力很大 後來才想考慮要
試試1對1教學 也是在那時候才知道有本版 看到有人推小楊教練 就大膽站內信她了(羞

很感謝小楊教練願意到桃園來教我游泳 在這八堂課結束後 我連續四天每天到泳池連游45
分鐘自由式不停也完全不會累 因為我的目標不是參加游泳比賽 只是希望可以有效率的
游泳跟保持運動習慣 所以現在這個情形我已經想放鞭炮大肆慶祝了 哈哈

課程氣氛是我很喜歡的輕鬆學習XD 可能因為我本身已經會游蛙式了 所以壓力沒那麼大
只是一開始會比較僵硬
在這八堂課裡 下水前會有岸上教學 在我原本亂游的自由式基礎下 透過小楊教練的指點
跟教導 每堂課都會有小改變跟成長 包含左右換氣 核心肌群運用 划水 踢水 踩水等等
詳細細節就不劇透了XD

課程結束了 可能還是有很多可以進步的空間 但我再也不是掙扎式的游泳了 所以我更喜
歡也更勤奮的跑泳池！！！

推薦小楊教練給北部想試試1對1教學的人 尤其是在桃園地區的人也很ok哦！！！

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