格鬥運動與脫水 - 綜合格鬥 Mixed Martial Arts

Lauren avatar
By Lauren
at 2017-08-01T23:31

Table of Contents

※ [本文轉錄自 MartialArts 看板 #1PW9xAJY ]

作者: NSACSS (agent) 看板: MartialArts
標題: [心得] 格鬥運動與脫水
時間: Tue Aug 1 23:31:19 2017

http://gcb3119595.pixnet.net/blog/post/217797570

重點：

為了健康、運動表現以及你跟豆腐一樣脆弱的的腦子，不要脫水超過2%

脫水太多，連負責減震的腦脊髓液都會變少

--

All Comments

Xanthe avatar
By Xanthe
at 2017-08-05T01:03
推! 請問過磅後補充水分幾個小時後可以回復正常呢?
Ivy avatar
By Ivy
at 2017-08-06T09:19
隨當時脫水程度和消化狀態-胃裡的食物有差，有研究
認為極輕度的脫水在補600cc 45分鐘後可復原，但實
際上有點複雜，改天專門寫一篇
Damian avatar
By Damian
at 2017-08-09T10:05
推 期待 很想知道怎樣脫水才是正確的
Belly avatar
By Belly
at 2017-08-11T03:17
像是GSP等就算非比賽期間也會訓練 所以沒脫水困擾
Jacob avatar
By Jacob
at 2017-08-13T18:12
而如果真的要短期內脫水 絕對不能喝礦泉水
蒸餾水或純水是萬年不變的道理
Joseph avatar
By Joseph
at 2017-08-15T14:10
個人經驗是脫3-5公斤是最佳狀態 參考就好

ROCKY LEE(李俊翰) HEX 10 出賽7/29

Ina avatar
By Ina
at 2017-07-29T12:47
忽然發現沒有人在討論 ROCKY LEE(李俊翰) 等一下將在澳洲的HEX 10出賽 7/29 台灣時間下午 4 點到晚上 11點 這是Rocky準備1年多後的第一次出賽 Rocky近幾年都在峇里島的Bali MMA訓練 我不確定哪裡可以線上看,但是希望大家幫他加油 Rocky可是曾經打進UFC的 ...

想請問韓國殭屍鄭贊盛

Agatha avatar
By Agatha
at 2017-07-23T11:40
之前聽到他回歸的消息 請問他有打比賽了嗎 好期待再看到他 還是他下一場的消息是什麼時候呢⊙ω⊙ -- Sent from my Android - ...

MAYWEATHER vs MCGREGOR 記者會

Connor avatar
By Connor
at 2017-07-13T18:59
從這場比賽還在計畫期間 大家就一面倒不看好嘴砲 畢竟不是10勝、20勝、30勝 是49勝0敗 以棒球來說 就算田中將大全勝時期24勝0敗的神之子 面對曼尼這個生涯尻破500支全壘打的大聯盟傳奇，也不敢小覷吧 但怎麼好像很少人考量到年齡的問題 梅威瑟再怎麼說 已經40了 這幾年花天酒地 想必 ...

MAYWEATHER vs MCGREGOR 記者會

Joseph avatar
By Joseph
at 2017-07-12T16:42
https://www.youtube.com/watch?v=O7dg4seh46U 洛杉磯記者會，雙方叫囂完了 8月開打... 雙方拳擊戰績: 五月天: 49勝 0敗 0合 (拿過五個量級的拳王腰帶，從未輸過，打敗一堆世界級的高手) 嘴哥 : 0勝 0敗 0合 (去年才剛拿到拳擊執照，拳 ...

ufc213

Xanthe avatar
By Xanthe
at 2017-07-09T08:46
剛剛看到youtube Amanda Nunes 好像退賽了 Romero vs Whittaker 變maincard https://youtu.be/GuGDbtW4pEI - ...