格鬥運動與脫水 - 綜合格鬥 Mixed Martial Arts

※ [本文轉錄自 MartialArts 看板 #1PW9xAJY ]

作者: NSACSS (agent) 看板: MartialArts
標題: [心得] 格鬥運動與脫水
時間: Tue Aug 1 23:31:19 2017

http://gcb3119595.pixnet.net/blog/post/217797570

重點：

為了健康、運動表現以及你跟豆腐一樣脆弱的的腦子，不要脫水超過2%

脫水太多，連負責減震的腦脊髓液都會變少

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