柔軟度的改善? - 瑜珈 Yoga

※ 引述《Bocaj ()》之銘言：
: 我一直有個疑問
: 一般人家常說學瑜珈可以改善一些柔軟度的問題
: （當然這不見得是最主要的啦）
: 但...我的疑惑是：
: 所謂的柔軟度的改善
: 是指針對你的"筋"、"肌肉"？
: 還是"骨骼"？
: 我搜尋了一下前面的文章
: 像#8篇有一篇感覺頗專業的文章就有提到一點
: 似乎柔軟度的改善就是一個很全面的情形
: 包括了上述的筋、肌肉、骨骼...etc
: 但一般成年人的骨骼不都已經定型了嗎？

定型 我覺得不是耶 如果是說身高可是無法再長
但經過長期不正確的姿勢和地心引力的關係 反倒有變矮的跡象

: 這樣還有改變的可能嗎？
: 因為我自己有蠻嚴重的脊椎側彎，預計明年初開刀
: 這一陣子都在試著做一些能對病情或未來開刀有幫助運動
: 但我發現在接觸的過程中
: 其實還蠻遺憾的
: 一般像是瑜珈教室的老師
: 我發現他們幾乎都不太具備醫療或相關背景
: 而對於瑜珈對脊椎側彎的正面或負面影響....似乎也都不夠清楚

瑜珈這玩意對人是好是壞 要因人而異
當你的脊椎側彎到需要開刀 我想瑜珈對你來說 會有點刺激
就像直筷子已經被火慢慢烤彎了 你要在短時間用力扳直 筷子只會斷

: （我是指我個人的經驗啦，我覺得他們好像都是覺得：
: "喔，感覺到不舒服了嗎...好，那停下來" 囧
: 但基本上，不會感覺到不舒服不見得是沒有負面的影響啊...）
: 但我覺得這不是他們的問題
: 因為他們所從事的不是復健或相關領域的教學
: （除非像一些醫院所開的班...但似乎也是皮拉提斯居多，瑜珈較少）
: 這是可以理解
: 但另一方面
: 很多醫生似乎也是對瑜珈改善柔軟度或矯正姿勢這個部份
: 也相當生疏
: 而且在以侵入性治療掛帥的骨科（基本上他們連復健科都不太甩了XD）
: 更是有碰到不少醫生的反應是：
: "瑜珈？你去做那個幹嘛？！"

可能醫生對於瑜珈不瞭解才說出那樣的話
但就如同有人的推文 像膝蓋的軟骨退化
那麼就需要加強膝蓋周邊的肌肉來包覆

在我接觸近一年來 我的身體比以前學國標來得挺
而且再回頭跳一些原本跳的不甚好看的步子 也做得更棒了

但原po如果在整個不確定下 那先不要做
因為沒有人更瞭解你的身體(可瑜珈是學習控制你身體的好物)

: 總之...
: 我現在正處於一種：
: "很想繼續鍊瑜珈，但不知道瑜珈對我的病情是造成正面或負面影響"
: 的想法中
: 唉...
: 瑜珈可是個好運動呢

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我就像一盤紅豆牛奶冰
讓你透心涼....

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