板橋府中 8/30 身心園遊會 - 瑜珈 Yoga

現代人生活充滿壓力及緊張，導致身心出了狀況，進而影響到日常生活。這些身體上的痠痛不舒服，代表著什麼意義呢？又可以如何安全地照顧自己的身體，也照顧到自己的心理狀態呢？

邀請您在秋收冬藏的週末時光，一同來體驗【Mudan身心園遊會】活動，仔細聆聽身體的訊息，關注身心的需求，釋放累積在身體的緊繃，也好好充電修復。身體輕鬆，你就自在～

活動介紹：https://www.facebook.com/events/307833113677747


【課程資訊】

1. 上課日期：每月最後一個星期日 10:00-17:00，每場5小時
08/30、09/27、10/25、11/29、12/20，歡迎單場報名

2. 課程地點：Mudan創意身心轉化工作室（新北市板橋區縣民大道一段283號2樓）

3. 交通方式：台北捷運板南線府中站2號出口附近（步行約2-3分鐘即可抵達）

4. 活動人數：6-8人

5. 適合對象：適合滿18歲，想學習自我保健、放鬆身心、體驗身心覺察的一般大眾。
但若有特殊需求，例如：身體特殊狀況，請事先告知。

6. 報名連結：https://forms.gle/8dC4vzuJ18fc5biW9


【活動安排】

10:00-12:00 瑜珈與費登奎斯（帶領人：孟憲國）

12:00-14:00 午休

14:00-16:00 TRE® 壓力釋放運動（帶領人：克拉拉）

16:00-17:00 舞蹈動作治療～創作與整合（帶領人：徐菁蓮）

＊特別場次：09/27的場次，活動順序稍有變動，上午TRE，下午瑜珈與費登奎斯、舞蹈動作治療


【課程可能會觸及與幫助到的層面】

＊學會觀察自我身體狀態

＊了解如何安全地釋放壓力

＊舒展身體緊繃，提升身心健康

＊練習自我照顧與自我覺察的意識

＊透過語言及非語言的方式，貼近與表達自我感受


【活動費用與繳費方式】

課程費用：

原價：1800元／人／場

雙人同行：1600元／人／場

學生價：1600元／人／場

報名兩場或以上：1600元／人／場

＊主辦單位：Mudan創意身心轉化工作室 https://www.facebook.com/MudanStudio/




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