有關納豆腳踝的處理 - 網球 Tennis

不能看電視了(被母親大人趕回房間)

所以上來po個文騙騙p幣

因為所學相關以及有在打網球(很弱)

所以來幫忙稍微解釋一下納豆腳踝現在的情形

納豆左腳踝最後貼一堆白色膠帶的東西 我們稱之為貼紮 俗稱白貼

我自己貼過 也幫人貼過

至於有哪些作用可以google一下

而在此最大的作用就是緊急固定踝關節 增加踝關節穩定度

(當白貼貼很紮實時 靜態時 固定效果接近石膏!!)
(動態則當然會越動越鬆)

可知貼完後納豆腳踝超難活動 而且腳毛會被白貼拉動得很痛(親身體驗過Q_Q)

推 wohaha1300:他有貼一層內模不會拔腿毛喔 06/28 02:22
推 sunlucky:在纏白貼之前會先上皮膚膜 06/28 02:27

在此更正 有先纏皮膚膜 所以不會拔腿毛^.<

感謝指正^_^


所以因為踝關節被固定 納豆踝關節不易活動

所以在往前跑時 會出現踝關節背屈不足(向上翹不夠) 腳才會拖到地卡到

以及反手拍多半使用切球

(因為用左手打雙手反拍 在擊球瞬間 重心需要移向左腳並向前 這時會發現

左腳需要較大的足背屈角度 但踝關節已被白貼固定 不容易為之

還不習慣的狀態下 重心腳被固定成那樣去打球 超破壞手感及準度

所以改成盡量用切的 相對重心較不需往左腳那麼多 背屈角度也不用那麼大 )

反而左手正拍擊球瞬間 重心會轉移給右腳 加上可以靠手腕調整的角度比較多

所以影響較雙手反拍小 但不可能沒影響

希望我這小小說明 能對一些人有幫助

也希望有錯請指正

另外如果覺得我這篇是廢文

可以噓我說:廢文退散

集滿三個 我明天會自動刪文

謝謝^^"

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