有關於游泳 - 運動

Heather avatar
By Heather
at 2005-02-22T00:00

Table of Contents

游泳至少30分鐘以上不間斷才有用那請問一下我如果慢慢游游30分鐘且都是游蛙式會有瘦身效果嗎?
Tags: 運動

All Comments

Irma avatar
By Irma
at 2005-02-22T11:31
透過運動方式來減肥，游泳是非常好的方法。因為水溫低於氣溫，所以游泳時身體消耗的能量比在陸地上多約20倍以上，同時水的阻力是空氣中的800多倍，因此游泳時所消耗的能量，遠超過在陸地上某些運動所消耗的能量，可見游泳是很有效的減肥運動。       此外，游泳可以增加心肺功能，使肺活
Sarah avatar
By Sarah
at 2005-02-24T16:13
黑黑嘿。。當然是有效拉不過我想要知道你是想塑身　還是瘦身。。我不知道你是男生還是女生我是游泳教練要瘦身的話無論游什麼式都是可以瘦的但是我幫你考慮了一點游蛙式大腿會變粗。。。如果你會游蝶式的話我也不建議你用來當作塑身自由式的話　是還好　不過手臂會變粗最好的就是仰式了因�
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2005-02-25T21:11
不間斷的話至少15分鐘就夠了唷做有氧後15分鐘才開始燃燒脂肪其時你不用刻意要30分鐘你只要你游完後上來時,計算一下脈博數,一分鐘要120以上就可以了(有醫學根據)而且你不必一定要游泳,你可以有時換別的運動呀!!像我都替換我有時去游泳,有時去慢跑,有時騎腳踏車換來換去不是很有趣嗎^^...Showmore

生日的介紹

Elma avatar
By Elma
at 2005-02-21T00:00
有關3/29生日的介紹仔細點好唷!!謝謝

籃球總教練的服裝..........?

Zanna avatar
By Zanna
at 2005-02-21T00:00
為什麼我看到的每一位的總教練都要穿西裝呢?這樣有什麼意義呢?還有哪些運動的總教練也是穿西裝的呢?

為什麼田徑項目的比賽進行的方向是逆時鐘，而不是順時鐘呢？

Ophelia avatar
By Ophelia
at 2005-02-21T00:00
有沒有人知道說為什麼不是順時鐘呢？不說田徑項目的賽跑好了，就連賽馬還有其他的運動項目或娛樂活動也是這 ...

NIKE的勾勾

Irma avatar
By Irma
at 2005-02-19T00:00
NINE的勾勾是誰設計的到底是誰設計的呢??在什麼情況下所設計的....爾且一個勾勾又可以賺那麼多錢.....

運動知名品牌NIKE的由來?

Olive avatar
By Olive
at 2005-02-18T00:00
運動知名品牌NIKE的由來?~~~~~~~~~~