有關於心理素質 - 綜合格鬥 Mixed Martial Arts

小弟我先前沒有過任何學習格鬥的經驗

但是因為有在打排球

所以一直有在進行體能重量訓練

最近我想多接觸其他運動

而且對散打很有興趣 除了可以進一步增強體能

也能學習防身技巧



不過想請問學習散打對心理素質有幫助嗎

我所指的心理素質是指像在面對壓力的時候

(因為有時候比賽時我會因為過於緊張無法發揮)

還有遇到危險的時候可以保持冷靜的情緒去處理

簡言之就是我希望自己可以更堅強一些


不知道藉由學習格鬥類的運動

對於強化心理素質有沒有幫助呢?

如果我想學習要從哪裡開始做起?


這些問題有勞各位給一些建議

感激不盡!


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