有關下盤 - 劍道 Kendo

小弟又來發問了
打劍道下盤很重要~幾乎都腰跟腿部出力劍才揮的快
我有去問過社團的大叔劍友
他說moutain climbing
請問各位還可以提供哪些方法呢
我目前仰臥起坐中

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