有辦法練拳後克制飲食量的方法嗎?? - 拳擊 Boxing

Heather avatar
By Heather
at 2008-03-11T18:21

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想請問各位前輩 / 先進

有沒有什麼方法可以控制在練完拳後的飲食量呢....??


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Tags: 拳擊

All Comments

Bethany avatar
By Bethany
at 2008-03-13T15:04
首先要看你的目的是什麼 如果沒有需要急迫的減重的話
Emily avatar
By Emily
at 2008-03-16T11:00
運動完不補充養分等於肌肉不會成長
基本上練拳完之後食慾會特別好 所以難吃的東西也塞得
Agatha avatar
By Agatha
at 2008-03-20T00:41
下去 所以就考慮高蛋白質低脂的食物吧 平常很難入口
Sandy avatar
By Sandy
at 2008-03-20T17:06
練完之後吃起來還是很有味道的
還有不要一次就想要塞到飽 先吃個三四成飽 然後過半小
時之後通常就不會覺得餓 沒有必要每次吃東西都要"飽"
Frederic avatar
By Frederic
at 2008-03-23T10:41
kevin謝嚕，不過我以前聽人家講是說，如果要長肌肉的話
Kyle avatar
By Kyle
at 2008-03-26T16:00
因該是運動前就要先吃，而運動後在吃的話就是長肥肉..XD
Freda avatar
By Freda
at 2008-03-30T12:43
沒有這回事 會不會長肥肉在於你吃的是什麼 而不是什麼
John avatar
By John
at 2008-03-30T18:51
時候吃 想想看運動前血糖平常 這時攝取食物的話血糖
上升 身體就會把它儲存起來（有一部分會變成脂肪）
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2008-04-02T19:00
運動過後肝醣消耗（包括肌肉內的肝醣）此時補充適量的
碳水化合物是不會變胖的 蛋白質則是修復肌肉
Caroline avatar
By Caroline
at 2008-04-03T19:17
然而如果是吃炸雞排那麼什麼時候吃都會胖..
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2008-04-06T11:46
k大很專業喔 最新的研究是運動後吃 和以前觀念不同喔
Connor avatar
By Connor
at 2008-04-10T08:42
不專業啦(羞) 其實這部份身體還有很多複雜的變化機制
Connor avatar
By Connor
at 2008-04-10T14:11
我也搞不太懂 不過大致上應該是差不多就是了
Olga avatar
By Olga
at 2008-04-10T19:42
推 k 大很專業。該不會k大是營養師....XD
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2008-04-15T15:07
這只是健身基本常識啦 真的 有空多爬爬肌肉版就會懂了
Ida avatar
By Ida
at 2008-04-17T07:34
k大是壯壯拳手XD
Zanna avatar
By Zanna
at 2008-04-18T00:07
學弟過獎了 我只是虛胖拳手而已 壯壯王才是王者風範
Tracy avatar
By Tracy
at 2008-04-22T09:47
等等 你不是感冒嗎 = = 還不去睡覺

王者生涯──Ricky ‘The Hitman’ Hatton

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By Hamiltion
at 2008-02-25T01:36
預告片欣賞 http://blog.yam.com/lennonyeh/article/13999593 Ricky Hatton是稱霸世界拳壇light welterweight量級的拳王，生涯43勝1敗32KO。 以下是他曾經拿過的冠軍頭銜： The Ring Magazine Light Welter ...

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By Skylar Davis
at 2008-02-19T17:21
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By Lucy
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By David
at 2008-02-04T22:18
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By Caroline
at 2008-01-28T22:35
高雄這邊刊版廣告很大 可是上網查又查不到在那裡舉辦... 只知道是2月2日到3日.... 如果說高雄有舉辦(我看那邊主辦單位寫高雄市政府) 那麼應該會有拳館吧Q_Q 不然那些職業選手是打心酸的嗎 沒拳館可練 - ...