有脊椎側彎或椎間盤突出可以作 yoga嗎 ?? - 瑜珈 Yoga

我有脊椎側彎 15度 而且是s型的..
前陣子去推拿 推拿師說我的脊椎左右邊有腫起來 懷疑是不是椎間盤突出
因聽說椎間盤突出最好不要做直接下彎的動作(腳不彎只有腰彎)
降子會增加腰部的壓力...
想去看骨科照X光或MRI確定一下

但在看醫生前還能去做yoga嗎?..

腳都覺得很沉重 屁股也酸~~ :~

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