有習慣性抽筋這種東西嗎? - 排球

各位愛打排球的捧由你們好，小弟本身也是排球愛好者

自大學畢業後，有空就會去打阿伯團XD

---以上不是重點，以下故事有點長---


以前大學時因為系上男生有限，所以往往參加大__盃都得到處跑攤

有次一天打三種球...非常疲態...

那天最後一種球是籃球，可能是早上已經在排球和羽球場上消耗太多體力，

導致上場幾分鐘搶個籃板，小腿就抽筋了。




我還記得那次抽筋相當嚴重，因為是抽到大腿(還兩隻腳)...最後還是被人扛出去的...

之後因為課業繁忙，所以就專注在排球上面。

而籃球和羽球頂多變成休閒娛樂(幾乎不出席比賽)。



奇怪的是(尤其打籃球，打排球幾乎沒有)，小腿經常會因為用力過度(?)就抽筋

讓我有好一陣子連籃球都不敢碰...(只敢自己在旁邊投籃)





所以想要請教各位，這是所謂的肌群訓練不夠嗎?

同樣都有起跳的動作，打排球卻幾乎沒抽筋過...

如果要重訓，我該怎麼加強???


請指點！感謝！

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