有神麼可以減肥的方法嗎?20點 - 運動

Andrew · 2011-08-14

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我是個男生...今年16歲身高大約167cm.....原本71...就很煩了但依不注意就到80了真的很煩....而過幾天就要開學了，一想到救心急我沒什麼再吃宵夜但平時沒運動..+上愛吃東西.所以變成這樣...請問大哥大姊!(1)我該吃什麼?(2)睡眠有限制嗎?大概幾點到幾點?(3)該做哪種運動比較有效.?(4)屁股和大腿and胸部-///-可��

運動

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Hamiltion2011-08-18

盡量別熬夜是因為.我們人體在晚上22:00~03:00的新陳代謝是最快的時候喔~~但是大夜班的人..也是莫法度的事.畢竟是工作只要做好飲食分類就可以瘦..其實不需要什麼菜單.一定可以瘦只要記住3個原則1早餐吃的飽.吃的好.吃什麼都可以~愛吃什麼就吃什麼2午餐可以吃澱粉的食物.也就是可以吃飯或是麵.或是其

Genevieve2011-08-14

通常減肥無非就是少吃、多做一點運動，不論走路、做家事、做些體操，讓身體熱起來，對消耗熱量還是有幫助，不過像跑步那種運動消耗的比較多。少吃ㄧ點，不是說要節食，而是吃的均衡、食量減少。吃飯三餐正常，但可以保持不吃太飽的狀況，選擇清淡一點的食物吃，太油或太甜的就不要吃，在�

Noah2011-08-16

什麼都可以吃，不要再問了！也不要吃任何的產品或藥物！推薦你一個健康的減肥法，不吃藥不用算熱量、不節食不用做運動、不花錢不搭配任何產品、不復胖沒有副作用，而且不需要額外花時間去做。要吃什麼才會瘦？很簡單，吃得越營養越豐富瘦越快，讓身體的動力越足夠就越能將身體裡面的垃圾�

Elizabeth2011-08-14

我推薦你樂天~美靚活力館的「一試就靈」我之前也覺得減肥是一件痛苦的事經朋友介紹我吃一試就靈的組合後就改善滿多的喔他有甲殼素~可以阻止脂肪吸收清涼美人~可以促進新陳代謝美體素~可以減掉我們人體的脂肪你真的可以試試看喔~...

Ula2011-08-16

哈囉你好，其實想要健康的瘦下來又不想復胖，真的需要靠運動，而且運動可以讓你的線條變得更明顯，不止是瘦，而且看起來可以比較強壯。節食其實對健康不是很好，因為就算不吃東西，我們活著一樣要消耗熱量，只要澱粉類的東西少吃一點，肉盡量吃牛肉、雞肉，但是另一點是你才16歲，你還有��

Anonymous2011-08-17

另類回答~~我們是一群學校的志工媽媽,我是amy關於你想減重的問題,請容我們說說我們的親身經歷以及一個『終生受用』完全『不花一毛錢』,而且『不會復胖』更『沒有副作用』的健康瘦身法.以前,我也是減肥戰場上的超級勇士聽說哪裡有好方法,就跑去試,就買來用,奮戰了好多年,一直沒贏過有一陣子還��

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