有沒有什麼運動能快速長高的呢? - 運動

要運動啊,羽毛球很好的,可以長高也可以減肥.還有,吃飯不要吃太撐,吃到一般飽就可以了,三餐規律,均衡,不要一味吃肉,魚和蔬菜不太會胖的.運動我建議你是做做操就好了,比較方便,也可以針對局部瘦身.像瘦腿我建議你是每晚睡前做100-150個蹬自行車運動,就是躺在床上,大腿和身體90度,小腿平行,做騎自行車狀,效果蠻好的,瘦腿和肚子.另外,想瘦最好的運動就是游泳哦.呼啦圈也不錯的.跑步效果也很好,但是會瘦全身,包括上身...另外,每天堅持爬6,7樓的樓梯,一般居民樓都有這麼高的,挺胸爬,爬快一點,很快也可以看見效果.減肥就是要從細節著手,看似很不經意的小習慣,其實可以幫你瘦很多的.加油!!長高的話你只要再長幾厘米其實就夠了,女孩子高也未必好的,小小的看過去可愛多了,男孩子應該也比較喜歡小巧的.要高我的建議就是,現在每天吃一點鈣片,看看有沒有用,籃球和羽毛球對長高都有幫助,游泳也是的.要多運動.還有多喝牛奶,能長高而且美白.加油哦！堅持下來！就是勝利！呵呵 ！[文章來自 www.uuuwell.com 有健康網] 其他參考问答可訪問網站查看：

我兒子高一時，身高才170cm，看他一付沒有自信的樣子，
轉骨湯因市售品牌很多，價格上也落差很大,品質也不一，比較過後，我有買「助大漢」先給兒子試試看,覺得這個CP值比較高。XD
價格平均下來一個月二千多，還蠻合理的又方便，一週才喝2瓶。( 這有分男生&女生二種不同的配方喔。 )
不知道是真的有效，還是運動有效果，看他一路成長，就讓他持續喝了2年，現在已經沒有再吃了，因為..不需要了，哈 !
提供給你參考，我知道這個「助大漢」已經在傳統藥局賣了好幾年了，現在網路上有介紹， http://migre.me/p8ppF ，你可以去瞧瞧!
我發現網路上賣的比我當初買的便宜些呢 ........ XD

想長高的話一定要記得以下幾點喔:
1.正常的飲食:不挑食、三餐均衡攝取
2.正常的作息:不熬夜、養成良好生活品質
3.無不良習慣:不抽菸、不喝酒...
4.足夠的鈣質:鈣質是否足夠也是長高的關鍵
5.適當的運動:可以多跳繩.打籃球..等等.
ps.切記不要都宅在家裡.適當的照射陽光可以補充維生素D喔
另外我是使用鈣片-高.登.鈣來補足鈣質的需求
我吃了一年左右有長高8公分喔 超有效的

1.睡眠充足
2.營養均衡
3.適量運動
以上三點都是會影響身高的因素
還有最主要的:基因 但是基因無法改變
還有 每個人的發育期都不太一樣 身體狀況也不一樣
把上面三點做好就好 千萬別去吃藥或是用一些偏方
如果還長不高 那就是基因問題 無法改變

各位大大~安安!我現在已經六年級了~卻只有130幾公分而以(我媽說我實在是太矮了,還大老遠把我帶到台中醫院拿藥)請問各位大大,除了打籃球和跳繩以外,還有沒有什麼運動可以有效快速長高的呢?(如果有其他方法請順便告訴我)如果有完整的答案,我就雙手奉上20點呦!
先問妳爸媽大慨身高幾公分
如是沒超過一百六''那妳大慨到二十幾歲也是這個身高''妳只是小學六年級''到高中還會長高''妳可以去拉單竿
手放在單竿上不要灣軀''使妳身體直直的''腳可以穿比較重的鞋''小腿可以
榜磚塊''但要小心''ㄧ天早晚拉幾十分鐘''再喝牛奶''溫的''不可以吃冰''早上起床喝溫開水

我也只聽過打籃球和跳繩
不過喝牛奶應該有幫助
牛奶有鈣質
個人覺得身高問題看中醫沒有什麼效果
因為我姐也是很矮 去中醫拿藥吃也沒有用