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有效的瘦身方法 - 運動

Jake avatarJake · 2010-12-29

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哦各位快來幫我解解答吧!!!就如題所說的!有效的瘦身方法....我真的很想瘦下來..我現在57我想瘦到50!而且我才小學....我不想讓爸媽知道我在減肥,各位快幫幫我吧!.....................有效而且輕鬆的減肥方法順便問一下各位喔....就是如果瘦下來了體質也會改變嘛?謝謝拉!!!!
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All Comments

Cara avatarCara2011-01-02
如果要利用運動的方法，運動的時間必須，定時，定量，不分早晚囉一星期約運動3~4次，每次持續15~20分鐘以上，這樣才會燃燒到脂肪在消耗熱量方面，以游泳與快走消耗的熱量最多，也最快速搖呼拉圈.跳繩消耗的熱量最低，所以不建議，慢跑也無法消耗很多熱量游泳可以將身體的肌肉線條拉到最美，�
Margaret avatarMargaret2010-12-29
我們都為胖胖外型感到鬱悶~一直找不到對的方法~每次都是聽別人說哪邊有效的減肥藥就去買~我覺得都是一開始有效~沒吃又復胖~最後~竟然比之前還肥~後來也是朋友介紹我吃天然草本的膠囊~剛開始吃的時後~一整天都不想吃東西~只覺ㄉ口很渴~一直喝水~一開始我是跟他買10天吃看看~想說沒效就算ㄌ~反正
Ophelia avatarOphelia2010-12-31
我之前都是吃早、中餐、晚上不吃的方式。一開始有效果，之後忍不住、開始吃、結果很快又恢復。我朋友就推薦我吃盈姿精華膠囊食品，便宜又有用。想保持身材的朋友可以嘗試看看！這是經濟又實惠的產品！去晃看看吧！參考網站:輕鬆樂活...
Gary avatarGary2010-12-31
小朋友你好:體重過重想減肥，但又不想爸媽發現，很難。其實小學的年紀還在發育的階段，是不適合減肥的，只要多運動，多喝水，多吃蔬菜水果，少吃油炸食物和含糖飲料，注意均衡營養，設法讓身高長高，就沒有體重過重的問題了，適當的運動會讓身體健康，體質也會變好。若真的很想減肥還是請
Tom avatarTom2010-12-30
減肥很痛苦!!畢竟你才國小!!你要減肥要3思而後行.要減肥的化身高一定不會在長高了!!所以最好不要!!少ㄔ一點.多動.多跳.去跑步!打球!要睡季的時候不要再吃東西了!!
Jake avatarJake2010-12-29
你主要應該以運動為主吧！每天運動個30分鐘，然後三餐吃清淡點，不吃零食飲料之類高熱量的食物。我本身是外食族一員，很愛吃炸的東西，要克制很難，所以我用速纖益菌群來幫我，它裡面含有嗜脂易生菌，可以吃掉油脂還可以阻擋澱粉和油脂的吸收，超適合我的！而且每天晚上大概七八點的時候��