有哪些方法可以增進打桌球的能力? - 桌球

1.要練習對象(必備)因為跟人打最有感覺
2.別找等級高太多的對打(打不久),除非只是牽球練習
3.了解球的旋轉能更加深你的控球精準力以及對應並打出不同球種
(如果對這方面有問題,再問我我會補充給你)
4.桌球要進步要訓練強勁的腕力,可以舉啞鈴(只舉手腕部分)
5.動體視力跟反應吧!可以一次對打兩顆球一開始打慢點在慢慢加快,動體視力
的話你可以在上面那個訓練上的那兩顆球寫數字,藉著打球慢慢看懂數字的形狀

可以找校隊or教練or老師...
從基本動作學起....
根基紮好....
學困難的技巧才不會很吃力...
另外....
別吝嗇撿球...
撿球也是訓練之一....
可以增加對球的熟悉度、敏感度...
希望這樣的回答可以幫助你的問題...

1.多打多練習
2.多跟比你強幾個等級的對打
3.找教練..老師..因為他們可以直接跟你說出缺點在哪.亦可敎你很多技巧
4.多看比賽..參考別人的優缺點
5.訓練體力.只有好的體能才能持久對抗...