有哪些動作是必練的呢 ? - 卡波耶拉 Capoeira

※ 引述《miraculous (starving artist)》之銘言：
: 對於初學者而言
Ginga 以及相關的移動步法
也許每個人想法不同啦 根據我的感覺 即便是在RODA時

就算只做GINGA和一些小動作 還是很有效

下腰
由於很多動作可以延伸出下腰或由下腰衍生出

下腰很痛苦 而且似乎不好用 但是要下苦工

馬步

蹲的扎實 背要挺 詳細細節要有人指導比較好

我好想去練 只能關在家裡Orz

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～～～～～～以無法為有法，以無限為有限。～～～～～～
已故武術家—李小龍

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