有什麼方法可以發洩情緒 - 運動

By Zanna
at 2008-06-03T00:00

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1.這幾天不知道為什麼動不動就發脾氣,又或者天天都覺得很悲哀想哭,
所以不開心使每次都躲在房間打牆壁,打到怎隻手都種起來,又或者哪
美工刀在割自己的手.....我不知道有什麼更好的方法可以讓自己開心點
所以就做些自殘的行為...埃..所以請問一下還有什麼更好的方法可以讓
自己開新點呢?還有想請問一下,2.我最進喜歡上以個人可是我不敢跟他講
因為又會怕失敗,項之前已樣為了一個不喜歡你的人而所以為了他進了
輔導是大約六七次,我不想在這樣,所以有什麼方法可以讓他知道我喜歡他
,而也想知道他到底喜不喜歡我,..............埃.......因為我怕會向之前已樣所以
一直不敢講,,,每天都躲在遠遠的默默注視著他埃3.最近我發覺我跟模人的關
西好像越來越遠,所以有什麼方法可以在讓彼此的關西拉近?

Tags: 運動

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By Yedda
at 2008-06-07T02:20

第一點情緒不好如何發洩嗎像我自己以前高中的時候也是會這
樣因為我喜歡唱歌所以趁家裡沒人又是大白天的狀態下放學
回家就把音樂開超大聲在音響旁邊跟著狂唱一邊流眼淚之類的
發卸不爽的情緒我知道像男生都會自己或跟朋友一起去打很
久的籃球阿什麼的球類運動或是跳舞什麼的這些都比你自己躲
在房間裡割自己的手好多了如果可以的話我認為你可以找一位
不大嘴巴的又比較了解你的好友談心親戚或是兄弟姊妹爸爸媽
媽也OK都是尋求這些問題的好方法也可以讓你一個人不用承
受這麼大的情緒壓力如果以上的都做不到就一個人去公園拉學
校操場晃晃也行多接觸大自然對你的心情和思維都有好處唷
第二點嗎.. 拉近彼此的距離嗎打聽是一個好方法主動幫對方的
忙也可以讓你們更有交集唷打聽什麼...就是對方的喜好阿更誰
比較熟等等可以藉由他附近的人事物來拉近唷鼓起勇氣來
不過不要想太多當作交朋友般一開始要很單純的動機這樣人家
就不容易被你嚇跑囉記住!真誠的心是一定要的唷

By Catherine
at 2008-06-04T10:22

看起來你好像最近狀況不好，可多看看書充實自己阿，或是可以玩電腦的打怪遊戲發洩一下情緒，不要做一些傷害自己的事，ㄋ的爸媽知道會很難過搭，我也是過來人。

By Edward Lewis
at 2008-06-05T16:13

會動不動發脾氣可能是因為某些原因使你焦躁不安吧，
在這種情況下就容易產生［不耐煩］或是一些較為激動
的情緒，或許因為什麼自己也不太曉得，相信很多人都
有過這樣的感覺，我就曾有過這樣，不是天天覺得很悲
哀，就是情緒起伏超大…如此的情況。發洩的方法有很
多，不是說只能這麼做而已，像我阿…不會先想到用傷
害自己來發洩，就找張紙，很大的空白紙或影印紙之類
的，拿起筆，開始將想說的話想表達的不滿通通給它寫
上去，寫的時候會變的很激動沒錯，但寫完卻有種暢快
感吧，這就跟狂運動的道理是差不多的。要讓自己開心
的話，當然要先自己下定決心要＂開心＂摟，先這麼想
之後，從生活中去發現一些新事物，尋找新感動，可以
走平常沒走過的街道拉，或是去沒逛過的商店看一看…
等之類的，去嘗試一些新事物也許就能發現一些平常沒
注意到的新感動噢！　　☆希望你能好點☆

By Erin
at 2008-06-07T05:57

1.你可別奏牆壁阿!!
這樣你會受傷
要打你可以打打棉被.床...軟ㄉ東西阿~
或者..
聽聽音樂.跑跑步....
再這種蒔後你千萬要保持冷靜
別傷害到別人以及自己
也許你不用發洩
我相你應該先冷靜想想自己到底怎ㄇ了!?!
這才是最重要ㄉ...!!
***希望我ㄉ回答對你有一絲ㄉ幫助也希望...你能成功!!***

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