有人有板機指的處理經驗嗎？ - 網球 Tennis

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By Andy
at 2021-04-16T16:13

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由於本人打網球過度，加上握拍太緊，最近右手掌無名指的肌腱發炎，請問有人有處理板
機指的相關經驗嗎？

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Tags: 網球

All Comments

Vanessa avatar
By Vanessa
at 2021-04-18T06:20
我記得有
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By Cara
at 2021-04-19T20:28
我有。一開始打消炎針超音波治療都沒用。換個醫生打了類
Noah avatar
By Noah
at 2021-04-21T10:35
固醇馬上見效，三年來沒再復發
Candice avatar
By Candice
at 2021-04-23T00:42
我得過 一般復健都沒效 我不打類固醇的 自費打增生也沒效(醫生說板機指增生效果還好但我還是打打看) 後來微創開刀割開卡住的地方(大直很有名北安診所) 傷口只有一點 到現在5-6年的都很OK 不過現在好像要自費了(我當時是有健保的 但要清晨6-7點現場排) 一個上午醫生就開了7-8個板機指的 開好排排坐聽護士講術後注意事項
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By Thomas
at 2021-04-24T14:49
開刀完大約1-2周就可以打球了 之前治療2-3個月都沒效
Joe avatar
By Joe
at 2021-04-26T04:57
https://is.gd/TdeQaQ 這篇可以參考
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By Callum
at 2021-04-27T19:04
十年前大一剛加入校隊得過，那時去中醫超音波治療。主要還是後來改變打球方式才好到現在都沒復發，不要無時無刻都握緊球拍，有需要擊球時再握緊球拍就好。改變握拍方式，食指跟大拇指扣著球拍也能減少無名指過度用力
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By Connor
at 2021-04-29T09:11
感謝大家的建議，大概有點方向了

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By Connor
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By Rae
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