有人有三角纖維軟骨受傷的經驗嗎? - 拳擊 Boxing

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By Noah
at 2017-07-03T12:38

Table of Contents

上個月在拳館練習對打的時候

打了一個右鉤拳 悲劇就這樣發生了

我硬生生地打在對方的肩膀上

當下覺得微痛而已

所以回家後就先冰敷

結果隔天手腕的piano sign明顯的突起 且紅腫

因為住在天母 所以就趕快去附近的振興醫院看骨科

拍了一張X光照後

醫生說是三角纖維韌帶受損

因為有打拳擊 所以不適合打類固醇 會使韌帶僵硬 之後會容易斷裂

然後醫生又說我差不多一個星期就會好了

但是已經快一個月了 仍然會痛 所以還是不敢打拳

想問版上有誰也曾經三角纖維軟骨受傷 然後大約多久後開始回去練習

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Tags: 拳擊

All Comments

Megan avatar
By Megan
at 2017-07-07T17:27
重訓肩膀受傷的經驗 你可以去健身板看
基本上肩膀受傷都一個月左右恢復期起跳
還有嚴重的休息了3個月到半年
Yuri avatar
By Yuri
at 2017-07-11T08:29
你是指手腕外側的軟骨和韌帶嗎 我之前
也受傷，是看推拿好的，不過有時候重訓
姿勢不對或打太多沙包還是會疼痛
Candice avatar
By Candice
at 2017-07-14T16:38
基本上很難全好，而且那裡的韌帶會變比
較鬆一點
Freda avatar
By Freda
at 2017-07-15T06:33
他指的是“打中對方的肩膀” 導致手腕受
傷
Victoria avatar
By Victoria
at 2017-07-18T21:58
這個其實看你受傷的程度了，如果說只是sp
arring 等級的對打練習；理論上不會嚴重
損傷（若你們全力互毆例外）
Rachel avatar
By Rachel
at 2017-07-22T03:03
你現在手腕可以使力嗎？例如單手拿著長柄
鍋/擰乾濕毛巾這種程度@@
Susan avatar
By Susan
at 2017-07-25T02:38
如果沒有辦法，恢復期保守估計要1個月才
可以正常“生活”；如果要正常打拳擊可
能需要半年以上的復健跟保養
Damian avatar
By Damian
at 2017-07-27T06:07
韌帶哪有可能一星期好的。不過你可以早點做
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2017-07-28T07:14
復健，將來復原得比較好
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2017-07-30T02:13
醫生所謂的“會好”多半是指能夠最低程
度生活自理XDDDD
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2017-08-02T19:00
看法同樓上，一星期應該是只可以正常
進行鎖碎日常，而非競技運動
Andy avatar
By Andy
at 2017-08-04T03:26
三角軟骨纖維恢復速度非常慢
輕微的大概都需要一個月以上
Mason avatar
By Mason
at 2017-08-05T19:37
可以看看自費物理治療 順便問問加速
恢復的方法 如肌貼 熱敷等等
Andrew avatar
By Andrew
at 2017-08-08T07:28
去做增生治療，另外類固醇一年打個兩次
是OK的，不是打了就會纖維化
Liam avatar
By Liam
at 2017-08-11T22:00
有錢的話可以打PRP
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2017-08-15T09:54
TFCC injury 去找運動醫學專門的醫師
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2017-08-18T00:03
我的手腕上次休養了將近半年...
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2017-08-22T11:57
休養中QQ

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