有人打完球會腰痛嗎？ - 網球 Tennis

Delia · 2021-10-19

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前陣子打紅土球場，打完腰有點不舒服

最近腰特別不舒服，踮腳尖都沒有辦法

各位朋友有相同症狀的情況嗎？

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All Comments

Kristin2021-10-21

不確定你的動作為何，打球轉身而不是轉腰。我打完球只會覺得大腿很酸。

Ida2021-10-23

腰不會痠痛，建議找物理治療師檢查一下

Lucy2021-10-25

是不是找個教練或球友幫忙看一下動作感覺跟發球有關係

Rebecca2021-10-27

我會喔，雙反所以是左後腰痛，但我是因為以前棒球隊的練左打，姿勢定型回不去了，就像揮棒落空有時反而更傷腰，而且我是重心在後腳，正常應該前腳踩出去蹦～想起老師說打網球要用腳打，最重要的也是腳(下盤)

Una2021-10-29

有人遇過從大腿抽筋到小腹嗎

Queena2021-10-31

我是打完腳都會起水泡，有解嗎？

Edwina2021-11-02

我也推一樓說的…一堆人說打球要轉腰，根本害死一堆新手，轉身不等於轉腰

Jacky2021-11-04

我也覺得教學時轉腰應該改成重心轉移比較精確

Yedda2021-11-05

下盤沒力，就會變成其他部位在支撐

Edward Lewis2021-11-07

轉身只是動力鏈或者說重心轉換後自然的Follow through，很刻意去轉很容易受傷..

Audriana2021-11-09

應該是發球動作的問題抽球姿勢錯頂多是手臂或手脘痛

Vanessa2021-11-11

完全同意z大，重心轉移真的比較淺顯易懂

Liam2021-11-13

用轉臗形容比轉腰精準

Charlie2021-11-15

打網球的確容易有下背部酸痛問題可以做90度鞠躬的動作拉拉看再來就是休息在訓練然後調整緩衝的動作

Erin2021-11-17

滾輪跟按摩放鬆不然會代償

Annie2021-11-15

可能肌肉不平衡早點找治療師