有人打完球會腰痛嗎？ - 網球 Tennis

By Delia
at 2021-10-19T13:33

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前陣子打紅土球場，打完腰有點不舒服

最近腰特別不舒服，踮腳尖都沒有辦法

各位朋友有相同症狀的情況嗎？

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Tags: 網球

All Comments

By Kristin
at 2021-10-21T11:59

不確定你的動作為何，打球轉身而不是轉腰。我打完球只會覺得大腿很酸。

By Ida
at 2021-10-23T10:26

腰不會痠痛，建議找物理治療師檢查一下

By Lucy
at 2021-10-25T08:52

是不是找個教練或球友幫忙看一下動作感覺跟發球有關係

By Rebecca
at 2021-10-27T07:18

我會喔，雙反所以是左後腰痛，但我是因為以前棒球隊的練左打，姿勢定型回不去了，就像揮棒落空有時反而更傷腰，而且我是重心在後腳，正常應該前腳踩出去蹦～想起老師說打網球要用腳打，最重要的也是腳(下盤)

By Una
at 2021-10-29T05:44

有人遇過從大腿抽筋到小腹嗎

By Queena
at 2021-10-31T04:11

我是打完腳都會起水泡，有解嗎？

By Edwina
at 2021-11-02T02:37

我也推一樓說的…一堆人說打球要轉腰，根本害死一堆新手，轉身不等於轉腰

By Jacky
at 2021-11-04T01:03

我也覺得教學時轉腰應該改成重心轉移比較精確

By Yedda
at 2021-11-05T23:29

下盤沒力，就會變成其他部位在支撐

By Edward Lewis
at 2021-11-07T21:56

轉身只是動力鏈或者說重心轉換後自然的Follow through，很刻意去轉很容易受傷..

By Audriana
at 2021-11-09T20:22

應該是發球動作的問題抽球姿勢錯頂多是手臂或手脘痛

By Vanessa
at 2021-11-11T18:48

完全同意z大，重心轉移真的比較淺顯易懂

By Liam
at 2021-11-13T17:14

用轉臗形容比轉腰精準

By Charlie
at 2021-11-15T15:41

打網球的確容易有下背部酸痛問題可以做90度鞠躬的動作拉拉看再來就是休息在訓練然後調整緩衝的動作

By Erin
at 2021-11-17T14:07

滾輪跟按摩放鬆不然會代償

By Annie
at 2021-11-15T20:54

可能肌肉不平衡早點找治療師

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