有人從右手練成換左手(非慣用手)投籃嗎 - 籃球

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By Susan
at 2018-08-23T18:19

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小弟五月不幸打球受傷

被一個犯規摔下來

右手下意識撐地

導致手腕舟狀骨折

並開刀打鋼釘

醫生也不敢保證右手可以恢復到什麼程度

目前是可以應付大部分生活起居 不過吃飯都用左手

右手腕的活動角度有限 可能是肌腱損傷還沒好


由於本人太愛打球

所以這陣子便開始訓練換手投籃

個人原本左手程度是 上籃 拋投 普通運球沒問題

現在練投命中率大概都三四成左右而已

有時候可能是左手比較沒力

會有較大的偏差

目前練習就是

先籃下左右擦板正面投籃各20球

禁區線左右兩側擦板、合法衝撞區線後一步 各20球

左右零度角 罰球線兩端 罰球線 中距離 各20球

接下來才會開始練 三分線 帶一步跳投 等動作

想請問有人有相關訓練經驗 可以分享嗎

或是如何訓練左手的肌力等等

謝謝

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Tags: 籃球

All Comments

Emily avatar
By Emily
at 2018-08-24T20:55
首推茂＿吾郎(?)
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2018-08-29T20:34
賴桂林 本身右撇子硬練成左手投籃，給你參考
Bethany avatar
By Bethany
at 2018-09-01T16:22
之前同樣右手舟狀骨骨折，開刀完大概要三個月投籃手腕才
不會卡卡，可以多請教復健科怎麼做復健動作，熱敷伸展搭
配電療，目前右手跟沒受傷前感覺不出差異，加油！
James avatar
By James
at 2018-09-03T18:52
我有之前一段時間也是右邊肩膀受傷那段時間強迫用左手投球
現在左手命中率大概只比右手差一點
Christine avatar
By Christine
at 2018-09-05T02:12
急停左手沒問題但是左手三分命中率大幅下降
Steve avatar
By Steve
at 2018-09-06T09:15
我練左手也沒什麼特別就是只用單手投
Hedda avatar
By Hedda
at 2018-09-08T15:46
原本一開始都只能用推的..不靠右手輔助大概一個禮拜後
左右手基本上出力的感覺已經差不多了
John avatar
By John
at 2018-09-11T04:36
手力量沒問題後反而是接球腳步要改變會比較難改
Zanna avatar
By Zanna
at 2018-09-14T02:43
有啊！賴貴林啊…
Adele avatar
By Adele
at 2018-09-17T17:42
賴是一開始就練左手還是中途改的 用非慣用手投籃有
聽過(我自己就是)但中途換手覺得難很多 另外同意比起
手 腳步比較難
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2018-09-18T16:28
是的就是用單手然後不用右手扶球
Lily avatar
By Lily
at 2018-09-21T16:32
比較重要的就是記住手要follow出去
Candice avatar
By Candice
at 2018-09-25T20:30
投出去後把動作做完看一下最後姿勢再把手收下來
要不然左右手的投籃動作會差異很大...很醜
Wallis avatar
By Wallis
at 2018-09-26T09:27
林紀紋
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2018-09-29T14:54
我左撇肩膀鈣化後來換右手到現在好幾年了 沒什麼問題 就
是一直強迫自己只能用另一隻手 久了你的手就會自動記住
那種感覺 最好是生活中的事情也都換手試看看
Sandy avatar
By Sandy
at 2018-10-01T09:00
朋友有改成功 不過他投籃慣用左手 運球右手@@
Dora avatar
By Dora
at 2018-10-05T14:03
我的左投已經練的跟右投差不多了，我覺的練左投最重要
的關鍵在於腳。右投時，通常完成動作會右腳在前，所以
左投時只要改成左腳在前，身體重心偏左，就能增加你的
投球力道。另外要常練習左手單手投籃，以增進熟練度

散光超過200度可以戴角膜塑型片嗎？

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By Ethan
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我兒子熱愛打籃球
但近視跟散光度數都很深
眼科診所無法提供合適的角膜塑型片
請問現在是否有新型的角膜塑型片可以矯正高度近視及散光的?< ...

[徵人］桃園 武陵高中 今天晚上！！

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By Carolina Franco
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桃園的球友們大家好 我們每週六晚上 6:30 ~ 9:30 固定有租場地打全場 近來剛好原球友們陸續遇到工作或傷病因素 人員短缺 故希望招募新血！ 地點在武陵高中室內體育館（Ikea 附近、愛買旁邊） 開車騎車皆可直接進校內停在球場旁邊 非常方便 不管是一個人來或是朋友想一次報一隊都歡迎 費 ...

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By Carol
at 2018-08-11T21:55
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