有人做過True Yoga的體內淨化瑜珈嗎? - 瑜珈 Yoga

因看名稱特殊就去上了

結果流程是是

灌兩杯鹽水約800cc->做20分鐘瑜珈->再兩杯鹽水->再20分鐘瑜珈
->再兩杯鹽水->再20分鐘瑜珈->大休息->洗鼻器洗鼻



做瑜珈時是不累,累的是在灌鹽水時,灌第四杯時經很想吐了,

全部結束後就是去廁所狂拉水,

不知道有沒有其他人做過這種瑜珈?這種瑜珈真的有效嗎?

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