會嗆到鼻子?? - 游泳討論

※ 引述《tang415 (tang)》之銘言：
: 最近因為朋友想學游泳
: 而自己花錢學又太貴 (現在是要省錢時候..)
: 而且她也是只想學基本的
: 會游就好XD　
: 我是先教她憋氣　之後水母漂　這都OK
: 甚至手用浮板　腳踢水 ( 但頭要一直在水裡偶爾換氣 )
: 這也都OK

這教學順序，可能要改一下喔～

教完憋氣，要開始學韻律呼吸（嘴巴吸氣；鼻子吐氣）
要訓練到在水中可以慢慢用鼻子吐氣為止

之後的水母漂.....正確！
教完水母漂，需要教導漂浮（手腳伸展漂浮）
要飄到可以至少兩公尺甚至更遠，之後再來下一步

基本上，浮版這一塊，通常看個人拉！
我很不愛用浮版教學，因為到最後會變成依賴浮版

腳踢水的部分，請搭配岸上踢水，之後靠牆踢水（頭在水裡）
最後才是浮版腳踢水

總而言之，韻律呼吸是相當重要，但通常會不小心被忽略的訓練之一

加油吧～

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