最近我好累唷怎麼辦 - 運動

By Belly
at 2009-08-05T00:00

Table of Contents

最近我真的很累
也不知道為什麼
頭很重整個不想動但是身體卻又很想一做事情
害我真的不知道該怎麼辦了
最近也一直沒睡好一直做惡夢
快要瘋了好想哭唷
有人跟我一樣嗎

誰可以幫幫我嗎

All Comments

By Caroline
at 2009-08-08T06:11

請問你最近有特別操心煩惱或壓力很大的事嗎?
不彷你可以聽聽抒情或小品輕快一點的歌曲
放輕鬆點不要想太多
也可以做些休閒運動來紓解
聽說壓力特別大時做些比較激烈的運動之後可以放鬆一些
打籃球ˋ棒球打擊練習ˋ游泳ˋ慢跑ˋ 這些都很不錯!!
不然就花些錢去做按摩或推拿之類的消費
再沒辦法就得去給醫生看
配合醫生的治療也許就會好轉噢!!
希望有幫助到你!!

By Ophelia
at 2009-08-08T17:51

出去旅遊~
好好放鬆一下~
還有
睡前喝杯鮮奶~
也會好很多哦~

By Todd Johnson
at 2009-08-08T21:31

先讓自己ㄉ生理和心理都得到充分ㄉ休息
你也許可以用紓解壓力ㄉ精油下去泡個澡
時間不用多15~20分就好ㄌ
要記得腦袋先要放空什麼都不想
再來聽個心靈ㄉ輕音樂躺臥下來休息
如果真ㄉ不行ㄉ話你也許可以去找精神科看診
問問你ㄉ情況也許它會給你適當ㄉ藥劑讓你回家服用也許找個心理師也是不錯ㄉ方法!!
加油ㄅ雖然回答ㄉ答覆都不盡相同但都是為你好ㄉ...

By Ethan
at 2009-08-09T09:34

人的疲憊的因素有很多種的因素，一般大多是心理或者是身體的因素，最好的方式是去醫院做一次健康檢查，在對症狀來做合理的治療．

By Skylar DavisLinda
at 2009-08-05T19:27

1.聽聽音樂吧!!
2.看喜劇片!!
3.接近大自然
這是個不錯的選擇優!!^^

By Gary
at 2009-08-07T20:50

http://sp1.cto.doh.gov.tw/doctor/%EF%BC%88%E5%8F%B...
你可以在上面找你的症狀大概是哪一科？
然後還可以在網路上詢問醫生你的症狀可以如何改善喔！

By Edith
at 2009-08-09T09:11

一直做惡夢的因素，是你現實遭遇到什麼威脅嗎？還是因為你身體不適才做夢的；面對問題？看醫生？

By Callum
at 2009-08-08T03:41

我見意你好好的放鬆一下
像是泡個澡
聽輕音樂
都是不錯的方法

By Frederic
at 2009-08-06T19:37

掛精神科
看是怎麼樣把你的心情都告訴醫生
醫生會給你藥吃這樣就會好一點
看醫生是最快的方法

By Belly
at 2009-08-09T08:22

你可以找一點音樂來聽樂器演奏的
我壓力大的時候都這樣

By Ingrid
at 2009-08-07T06:31

我建議你可以放鬆讓自己舒緩一下情緒
比如和同學或家人.朋友去大吃一頓
大方瘋狂拍照放鬆擺姿勢
使自己愉快開心
然後可以去按摩腳底做做身體
放鬆一切享受如老爺貴婦般的生活
再去吃個下午茶喝喝咖啡
然後去修修頭髮或護髮
偶而去戶外踏踏青
有些很美麗的人事物喔!
很棒耶!
可以忘卻一切煩惱憂愁
試試看吧!
反正看開一點
好好享受人生
你會發現一切都很美好的

By Yedda
at 2009-08-05T13:13

聽音樂!!!
在房間裡把門關上
大聲唱歌跟著音樂一起high
把頭腦放空
記得
一定要放空哦!
我也是常常失眠的人
因為頭腦都沒放空所以睡不著
有時聽聽音樂high一下就很好睡了
：D
不然就是去跑跑步運動流汗
一定要流汗唷!
累不見的要睡覺，運動也能消除疲勞喔
吃精神科的藥是下下策
因為我也有吃過
能的話還是靠自己的力量唷!
祝福你

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