最近丟球...手臂和其關節那裡會痠痛~"~ - 壘球

※ 引述《kuovsphy (狂熱棒球迷)》之銘言：
: 其實這個問題在上學期就有狀況了...
: 一開始為了一些盃賽..頻繁集訓
: 所以丟球時手臂和關節的地方就會痠痛~連舉個手也會
: 之後學長說寒假期間休息天數夠應該就好了
: 但也有隊友說我KGB傳球姿勢不正確導致酸痛
: 接著寒假過完後開始練球
: 同樣的問題再次出現~~而且會影響傳球...就因為酸痛傳球就不夠遠
: 請問我這種問題需要去看個醫生嗎??還是休息幾天就好了
: 另外就是問說...
: 我身材是屬於單薄型的...身高170cm出頭 體重接近60kg
: 臂力不足...也是球傳不夠遠的原因(我手臂不是說粗壯型的~"~)
: 請問要如何改善??重訓是要多做一點嗎??
: 謝謝!!!
再請教幾個問題好了..怕一直推文討論會很混亂

忽然也想到是跟協調性有關..我們隊上學長也會教我們做重訓多練協調性

重訓做完就去跑個操場...不然之前就白做了

其實也知道重訓沒有在每天做的= =...大概三五天做一次就好了

練臂力也沒想到要如何練耶~就之前上網看過晚上要睡覺前做10幾下伏地挺身....


另外手臂痠痛問題...剛剛閑著沒事找酸痛的地方

就在手臂跟肩膀的關節後面地方....按摩就痛了~不過是可以接受的痛


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