暑假訓練羽球基本球路糾正姿勢 - 羽球

By Irma
at 2022-06-21T00:10

Table of Contents

小弟有報名羽球1.0高南盃
雖然是興趣也學了半年（20-30堂教練課+40-50堂團課
但跟心目中看人家打羽球理想的樣子
還是有很大的落差

像是左手的運用、發力的位置、動作的協調性、交換步的應用、重心的轉移簡單來說還是
有非常非常多看起來很醜的動作

想把放小球放得好姿勢要正確、或者跳球怎麼挑是否被壓迫到也能發力又高又遠、平推
要像平推等等想整個系統性的學一遍

動作不對不標準就做到標準為止

看國小生打都更協調更好看

剛好想趁這個暑假
為期兩個月

一-五一週可以三天
幾乎只要是早上10點-下午5點都有時間
想這樣為期兩個月

小弟從去年學球到現在
也花了很多時間包含每週1-2堂教練課幾乎每週2-3堂團班

但覺得除了多球之餘
更希望能動作更協調更扎實不要醜能夠多提醒手該擺哪發力錯了就即時糾正

有推薦的教練或者是適合上這樣密集性系統的地方嗎

麻煩站內信了

--

Tags: 羽球

All Comments

By Vanessa
at 2022-06-22T14:42

打球錄影慢慢自我修正?

By Oscar
at 2022-06-22T06:59

朋友有去過達陣密集訓練過，聽說感受不錯可以詢問
看看

By Hedda
at 2022-06-23T21:32

好認真哦加油！！

By Kumar
at 2022-06-22T06:59

呃所以教練的答案不能讓你滿意是嗎？教練是說了啥

By Franklin
at 2022-06-23T21:32

多球以及防守發力確實有進步，但更希望整體的姿
勢，我認為完好的姿勢才能造就完好的練習，用錯誤
得姿勢練習1000、甚至10000刺都沒有完美得姿勢練習1

By Dinah
at 2022-06-22T06:59

0次重要
這半年超過200部自己打球的影片都有記錄起來旦還
是效果有限….

By Margaret
at 2022-06-23T21:32

姿勢就是靠從小調整，長大要調整不太可能，另外每個
人的肌肉、骨骼都不同，姿勢當然也差很多，但你可以
試試看打到球之前放鬆身體，會好看很多，只是對於業
餘的來說不容易。

By Skylar Davis
at 2022-06-22T06:59

要考慮一下身體修復的時間，成人不比學生時候的恢復
能力.

By Sandy
at 2022-06-23T21:32

長大調整怎麼不可能，尤其樓主剛在學球階段是最可
以塑造的，重點就是每一次打球揮拍都提醒自己每一
個動作要點，轉身架拍，左手舉起來張開開

By Gary
at 2022-06-22T06:59

戴以前姿勢也很野亂七八糟的，看她剛出道的國際賽
就知道，現在也是修超美

By Bennie
at 2022-06-23T21:32

想要這麼細的學習，團體班人數太多教練有在顧你嗎
他看到你揮的時候會指正嗎，沒有真的可以下一個

By William
at 2022-06-22T06:59

團班沒辦法調姿勢

By Freda
at 2022-06-23T21:32

團班超過四個人的我都覺得是體驗營隊XDDD

By Carol
at 2022-06-22T06:59

真的去年11月到現在上了50幾堂團班看錄影自己還
是會吐血….

By William
at 2022-06-23T21:32

所以想要給自己專心得兩個月本來想去大陸得羽球學
校學但pcr 要14+7 上達陣也已經停收所以才想台南
高雄有沒有這樣的學習地方一次可以待2-5個小時一
星期可以上4天以上

By Bennie
at 2022-06-22T06:59

小朋友從小練也不是只有練揮拍，練體能跑繩梯跳繩長
跑短跑衝刺都會有的。我是覺得有心想練的話，把練習
拆成可以持拍練跟不需要持拍練的，需要動身體的跟需
要建立腦中連結的。手上動作多打球多練自然會慢慢變
好，但是鍛鍊自身身體的硬體配備（？）是沒辦法短時
間衝刺的.
而且剛開始半年可能對教練來說只是基礎動作階段，不
用太心急..

By Enid
at 2022-06-23T21:32

我的意思是既然你想在暑假加強又特別在意姿勢的部
分,你難道沒有問過教練嗎？所以教練是回了什麼不能
讓你滿意？
另外我是建議你回板友用修改文章的方式會比較方便
清楚

By Bethany
at 2022-06-22T06:59

至於團班這東西如果想認真學還是盡量避免尤其在
新手階段找2～3小班會比較理想

By Hedwig
at 2022-06-23T21:32

教練覺得打得出去不要受傷就好 ….我明白教練說得
對但我覺得就像去店光顧一樣我在意的不是教練覺
得怎麼樣而是有沒有癑解決我的需求

By Victoria
at 2022-06-22T06:59

如果真的溝通無效..那就換教練吧,但正常來說初學階
段姿勢通常是被盯的重點,因為不知道你是追求到什麼
程度,但如果是要好看,通常很看天賦包含身體素質
協調性之類有的沒的..所以或許教練也沒說錯,畢竟正
確和好看還是有區別,以初學來說我是覺得先把姿勢修
流暢會比較合理,光是這點大概就贏過業餘至少一半的
人口

By Megan
at 2022-06-23T21:32

平常就對鏡子練順便錄影給自己看也問教練自己要
去想該怎麼把動作修順畢竟教練能作的也只是引導
不可能把他的身體素質複製到你身上

By Daph Bay
at 2022-06-22T06:59

假設你真的知道正確又好看的姿勢，那為什麼還要教
練幫你調整？每次打完球把影片認真的檢討，然後下
次打球就只改一個地方，我相信半年後的你就不一樣
了

By Zanna
at 2022-06-23T21:32

如果你是想要像比賽選手一樣的好看，嗯那你剛學球
要求是不是太高了？選手好歹也是練很長一段時間了
，因為你很籠統的問，我也只能大概回答，你願意的
話影片丟出來或是站內信看看之類的

By Robert
at 2022-06-22T06:59

說的對問的是比較籠統但..這是新手通病啦

By Aaliyah
at 2022-06-23T21:32

其實教練口表不見得會好畢竟不是他們的專業
如果把問題明確一點或許溝通上會有幫助吧

By Gilbert
at 2022-06-22T06:59

在練習的時候多要求自己一些吧，不要抱著打到球的心
情去揮拍，而是抱著每次揮拍都是正確姿勢

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