普悠瑪515初體驗 - 鐵人三項 Ironman Triathlon

趁著人在台東，就近報了風評不錯的普悠瑪三鐵，第一次參加，報名
的是51.5公里挑戰組。

早上6點半就到現場交車，但挑戰組要等到8點半才開始，有經驗的話
其實可以晚點再到場就好。在現場閒晃了兩小時，悠閒地吃了早餐跟
香蕉，拍照，再熱身。

第一項游泳，下水準備時覺得水溫還蠻涼爽的，不冷，是舒服的溫度
，感覺還蠻讓人放心的。鳴笛出發之後，一開始游起來的感覺還不錯
，跟在室內游泳池練習時候差不多，我心想「應該可以順順地游完吧
」。

然而，事情沒有憨人所想的那麼簡單......

才游沒有多久（可能只有幾十公尺），驚覺自己完全掌握不到距離感
跟方向感，可能也因為這樣，心情開始緊張起來，換氣也不順了，吸
不飽氣，身體變得僵硬。一度覺得自己快要溺水了，完全可以感受到
即將溺水的恐懼，心想「該不會開始沒多久就要棄賽了吧，怎麼辦」
！慌亂之餘，趕快把身後的浮標抓近身，趴在浮標上喘氣；看著前方
的救生艇，不知道會不會開過來把我救走，哈。

當時只覺得慶幸自己有帶浮標在身上，否則搞不好真的開賽沒多久就
要溺水棄賽了。開放性水域真的好恐怖，之前沒有真正游過，傻傻的
。

雖然免於溺水棄賽，但身體還沒有恢復，只好偷吃步地把浮標枕在腹
部，開始游「浮標蛙」。游著游著，覺得感覺好些了再換回自由式（
還發現自己游自由式會歪），累了再換改游標蛙，交替地慢慢前進。
游到大概最後三分之一或四分之一左右，終於可以固定地用自由式前
進，速度才稍微快起來。只是一度游到「蛙人陣」裡面，前面好幾雙
蛙腿，花了一番功夫才突圍。游到後半段，支撐自己的信念就只是「
我要趕快離開水中，拜託」。

恐怖的游泳終於結束了，上岸的時候覺得真是歷劫歸來，同時也感到
身體已經精疲力盡了，不知道要怎麼繼續後面兩項，幸好小跑步到轉
換區的時候，體力有逐漸恢復。這時候竟然開始下雨了，不過這樣也
省得還要花時間把身體擦乾，直接濕淋淋地穿上鞋襪，在泳褲外套上
車褲，穿了件排汗衣，開始第二項的腳踏車。騎腳踏車的感覺是大腿
好痠，騎不快，但除此之外沒有什麼大問題，順順地騎完。

結束腳踏車之後，回到轉換區把車褲脫下，再套上一件有別上號碼布
的公發的排汗衣，開始第三項路跑。先前騎腳踏車的時候沒有帶水瓶
，雖然在湖水湖裡面有喝了幾口水，但沒中途沒有補給站，騎到後來
真的是口乾舌燥，腦中想像著大口喝著果汁跟運動飲料的感覺。路跑
開始後，馬上就有補給站，喝到一杯寶礦力水得，好美味！

雖然路跑應該是自己最熟悉的項目，但已經是第三項了，剛開始跑的
時候還是覺得身體好重，腳抬不太起來，只能慢慢往前跑。後來還發
現，除了腳痠以外，腹部也痠。來回一共四趟的路跑，跑到第四趟終
於有餘力可以加速跑完。

最後的完賽時間是3小時34分（競賽組標準3小時50分），游泳47分（
競賽組標準50分），單車1小時48分（競賽組標準100分），路跑58分
（競賽組標準80分）。游泳的時間比我以為的還要短，我還以為像那
樣拚死拚活地游，可能要1小時才能上岸。腳踏車不知道為什麼花這
麼多時間，自己用車上的馬錶測出來是1小時29分。第一次參加，原
本設定的目標是在3個半小時內完賽，最後超過一點，也算可以接受
的成績了。回頭想想一開始恐怖的游泳，能順利完賽也已經是謝天謝
地。

回宿舍洗個澡（只可惜宿舍白天沒有熱水，沒辦法舒服地洗個熱水澡
），身體乾爽地騎車到新蘭灣吃窯烤披薩，喝著玉米濃湯，吸著黑麥
汁，回想起早上的掙扎跟自我激勵，感覺恍若隔世。

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