晨光足球成人初學者教學團05期 - 足球

有圖有文網頁版： http://whfa.ff-tw.com/adultcourse05.htm

Facebook專頁： http://ppt.cc/9@OI



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　　足球是項令上千萬人瘋狂著迷的運動！

　　有人是為了世界盃、歐冠、英超等球星們在綠茵場上閃耀的丰采而著迷不已，

　　也有人是在足球電玩中滿足自己各式各樣想像的樂趣，

　　你 / 妳是不是也曾經有過想要 自 己 也 來 踢 看 看 的想法呢？？

　　想來好好感受一下這全世界最風靡的運動嗎？

　　每一次瀟灑的帶球過人、
　　每一記絕妙到位的傳球助攻、
　　每一次精彩的防守搶斷、
　　每一顆獨一無二的痛快進球！

　　妳 / 你也能夠做到哦！



　　自2007年以來，萬華晨光足球會 陸陸續續聚集了許多熱愛足球的朋友，

　　接觸過這麼多人，

　　其中不乏有完全無踢球經驗的「初學者」，

　　在接觸的過程中，

　　他們讓我們很清楚的知道，很多想要嘗試踢球的朋友是苦無機會學習踢足球的，

　　為了讓想要嘗試「踢足球到底有多好玩」的朋友能有一群一起從頭學起的夥伴

以及 良好的學習品質與運動環境

　　《晨光足球成人推廣部》開設了專為初學者設立的【足球基礎班】及【基礎進階班】\
　　
也有為了想要更進一步學習的學員設立的【實戰應用班】及【實戰強化班】

　　自2011年底以來，四個梯次的課程也順利聚集到了將近150人次來報名參加！

　　<學員上課照片全收錄，請點選進入: http://ppt.cc/LOla >



　　我們期望，

　　同時我們也持續努力，

　　希望能夠將這項美妙又好玩的運動帶給台灣更多的人來體驗！！



課程特色：
1. 平坦安全的天然草皮球場，走出沉悶的辦公室吧！
平日工作已經夠悶了！週末一起來迎向戶外的陽光生活吧！

2. 基礎班課程完全針對「毫無踢球經驗」或「球齡未達半年」的朋友
設計，各項技術由淺入深，帶你一步一步踢進足球的世界！

3. 課程內容結合基礎動作的養成及趣味遊戲式的訓練，
不只讓你熟悉基本動作，更帶你體會足球特有的樂趣！

4. 各班明確依程度分級，不混班上課。

5. 每堂至少140分鐘的課程，讓你好好踢個夠！



　　◎【足球基礎班】 -

　　　1.參加對象：完全無經驗 / 球齡未達半年 / 男女皆可
　　　2.課程時段：每週日上午9：10至11：30
　　　3.課程內容：

　　　　一期共10堂教學課，每堂課程140分鐘，課程內容概括如下

　　　　(1)基本體適能提昇（柔軟度、協調性、敏捷性、速度、肌耐力……
培養踢足球該有的身體能力！）
　　　　(2)基本盤運球練習
　　　　(3)基本傳控球練習
　　　　(4)基本射門練習
　　　　(5)主題課程 （每堂課都有不一樣的主題課程）
　　　　(6)實戰模擬練習賽

　　　　※結業時安排一友誼賽作為學習成果的表現。< 此為加送的第11堂課程 >



　　◎【基礎進階班】 -

　　　1.參加對象：球齡半年至1年 / 男女皆可
　　　2.課程時段：每週六上午9：10至11：40
　　　3.課程內容：
　　　　一期共10堂教學課，每堂課程150分鐘，課程內容概括如下

　　　　(1)基本體適能提昇（柔軟度、協調性、敏捷性、速度、肌耐力……
提昇踢足球該有的身體能力！）
　　　　(2)基礎進階盤運球練習
　　　　(3)基礎進階傳控球練習
　　　　(4)基礎頭頂球練習
　　　　(5)基礎進階射門練習
　　　　(6)綜合練習（每堂課都有不一樣的主題課程）
　　　　(7)實戰模擬練習賽

　　　　※結業時安排一友誼賽作為學習成果的表現。< 此為加送的第11堂課程 >



　　◎【實戰應用班】

　　　1.參加對象：球齡1年至1年半 / 男女皆可
　　　2.課程時段：每週日上午9：10至12：10
　　　3.課程內容：

　　　　一期共10堂課，每堂課程180分鐘，課程內容概括如下

　　　　(1)體能提昇（有好的身體能力，才能跟技術相輔相成！）
　　　　(2)進階盤運球練習
　　　　(3)進階傳控球練習
　　　　(4)進階頭頂球練習
　　　　(5)進階射門練習
　　　　(6)綜合練習（本班課程核心在「組織」，包括小組配合、團隊進攻與防守、
空間的利用與創造）
　　　　(7)實戰模擬練習賽

　　　　※結業時安排一友誼賽作為學習成果的表現。< 此為加送的第11堂課程 >


　　◎【實戰強化班】

　　　1.參加對象：限參加過【實戰應用班】的學員
　　　2.課程時段：每週六上午9：10至12：10
　　　3.課程內容：

　　　　一期共10堂教學課，每堂課程180分鐘，課程內容概括如下

　　　　(1)體能強化（有好的身體能力，才能跟技術相輔相成！）
　　　　(2)個人基本動作強化（盤運球、傳控球、射門、頭頂球）
　　　　(3)團隊進攻戰術概念
　　　　(4)團隊防守戰術概念
　　　　(5)綜合練習
　　　　(6)實戰模擬練習賽

　　　　※結業時安排一友誼賽作為學習成果的表現。< 此為加送的第11堂課程 >


　　◎活動場地：台北萬華晨光草地足球場　
　　　　(位置及交通方式：http://whfa.ff-tw.com/traffic.htm )
(球場：http://whfa.ff-tw.com/field.htm )



　　◎執行教練：由具國際足總認證資格之教練 或
具豐富指導成人教學經驗之教練擔任。



　　◎報名辦法：

　　　1.各班一期報名費用為3000元。
　　　　※一期10堂課，另加送1堂友誼賽體驗課。

　　　2. 繳費方式：報名費於首堂課報到時一併繳交即可。

　　　3. 報名日期：即日起至4月21日（週日）20時止。

　　　　　　　　　※各班報名人數至少需達八人，才會開班哦！
為保持教學品質，各班限額人數如下：

　　　　　　　　　　【足球基礎班】─１６人 (確定開班，還有名額可參加)
　　　　　　　　　　【基礎進階班】─１６人 (已經滿班)
　　　　　　　　　　【實戰應用班】─１６人 (確定開班！還有可參加的名額！)
【實戰強化班】─１６人 (確定開班，限舊生參加)

　　　4. 開課日期：
【足球基礎班】原則上為4月28日（週日）開課，
【基礎進階班】原則上為5月4日（週六）開課，
　　　　　　　　 【實戰應用班】原則上為4月21日（週日）開課，
【實戰強化班】原則上為5月4日（週六）開課，
※各班開課日期遇雨順延。

　　　5. 報名方式：
　　　 　　　　　　僅採網路報名：

　　　　　　　　　 (1) 點此下載報名表 <http://whfa.ff-tw.com/adultcourse.doc>

　　　　　　　　　 (2) 填畢報名資料後請e-mail至 [email protected]

　　　　　　　　 (3) 本會收到報名表後，會盡快回信以確認報名成功。


　　◎洽詢專線：0919-267935，黃教練。

　　◎常見Q & A：

　　　Q： 如果臨時有事要請假的話怎麼辦？可以補課嗎？
　　　A： 可以在下一期新開的班次，補上缺課的那堂課哦！

　　　P.S： 站在教學的立場，還是建議參加的學員可以盡量正常出席，
學習的效果才比較好哦！


Q： 我都已經30幾歲了，可以參加嗎？？
A： 當然OK！我們前四期每期都有30幾歲的朋友參加哦！
　有的學員還已經是把拔了！一樣跟大家一起踢得很開心！


Q： 完全不會踢球的女生參加，會有什麼問題嗎？
A： 我們基礎班的內容完全針對沒有踢球經驗的成人設計，即使是女生也沒問題哦！
而且前面四期的基礎班也都有不只一位的女生參加哦！


　　　Q： 下雨天怎麼辦？
　　　A： 原則上遇雨順延！如果決定停課的話，會以e-mail、手機簡訊或是app通知，
　　　　　要特別注意的是，晨光球場這邊的天氣通常跟別的地方比較起來不太容易下雨，
　　　　　所以是否延課還是要以通知為準哦！

　　　Q： 請問上課時應該穿什麼？沒有釘鞋可以嗎？
　　　A： 穿著適合運動的衣褲就行囉！褲子建議是短褲，比較好活動！
　　　　　沒有釘鞋沒關係呀！先來上幾次課，覺得自己真的喜歡踢足球的感覺，
再買也不遲哦！


　　　Q： 請問一期課程大約會進行多久？
　　　A： 原則上每週都會照常上課，如果遇到「天候不佳」或是「重要節日」
(例如聖誕節、跨年)時，則會彈性調整延後上課，
正常大約三～四個月可上完一期的課程。



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