晚上九點過後喝咖啡就不會骨質疏鬆嗎? - 運動

其實因個人體質不同會有不同結果！！！女性朋友在年輕的時候不容易患上骨質疏鬆，是因為有「雌激素」保護著。女性體內所特有的雌激素，在骨頭新陳代謝的過程中，有著十分重要的作用。它能促進鈣質的吸收沉澱，增加女性骨密度，令女性免受骨質疏鬆困擾。可是進入中年後，由於卵巢功能逐漸�

當然還是會。因為咖啡和浓茶中含有咖啡因，过量摄入后会产生轻度利尿作用，尿量增加就会增加尿钙排出、粪钙排出，引发骨质疏松。此外，碳酸饮料中含有磷酸，不仅会降低人体对钙的吸收，还会加快钙的流失。而且大多数饮料含糖较多，摄入过多糖分也会影响钙的吸收。因此，要预防骨质疏松，�

當然不是這樣說的哦!人體的鈣質是每天都在流失的,只要你在動都是會流失!平常就要養成補充鈣片和葡萄糖胺的習慣最好在35歲以前存骨本,才能有效的預防骨質疏鬆如果喝咖啡只會讓他加速流失,維他命C也會一起流失!可以多去搜尋這類的資訊,能少喝就少喝:)...

還是會~~晚上九點過後喝咖啡也會導致失眠