是否有增加轉腰速度的訓練 - 桌球

Noah avatar
By Noah
at 2016-02-11T20:59

Table of Contents

如題
我想在桌球中轉腰轉體應該是滿重要的動作吧，想請問各位大神有沒有增加瞬間轉體爆發
力的訓練，或是重訓哪個部位比較有幫助，上網查了只有這個比較像～
http://youtu.be/rtSsXHDDxmg

--
Tags: 桌球

All Comments

Blanche avatar
By Blanche
at 2016-02-14T09:16
練練核心肌群吧！應該會有幫助。本魯也在
訓練中
Dinah avatar
By Dinah
at 2016-02-16T16:18
藥球相關的訓練呢？
Selena avatar
By Selena
at 2016-02-19T10:19
提醒，重量訓練不能貪多
Andrew avatar
By Andrew
at 2016-02-22T05:47
想問轉腰跟重心轉移是同樣意思嗎?
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2016-02-26T21:47
不同。應該說重心轉移是發力的其中一個重點。而轉腰是發力
的其中一個環節。
個人覺得重心轉移跟髖關節&腿的關係大些。
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2016-03-01T01:07
練核心肌群

Kalinkos Kreanga vs Jon Persson

Isla avatar
By Isla
at 2016-02-11T14:31
這場異常的精采呀! 很有歐洲風情的比賽 內容也很刺激 https://youtu.be/E9dO_-xTlOA Persson那個發球動作好快呀!究竟是上旋還是下旋呢? Kreanga的反手依然霸氣 局間的戰術調整也令人獲益良多! - ...

729 焦點三

Heather avatar
By Heather
at 2016-02-11T14:00
先說結論 我覺得這是一張C/P值滿高的膠皮, 但是不是因為真的很C高而是P低XD 手感方面 焦點三接近德系膠皮 表面黏性不明顯(或無) 海綿軟彈活性好,不會發死 拉球 需要吃海綿 如果摩擦過薄可能出現打滑的現象 吃進海綿倒也吐得出來,還不錯 所以操作手法也比較接近德皮 指向性 純撞擊的指向性是低於傳統陸 ...

大甲地區打桌球(周四16：00)

Ivy avatar
By Ivy
at 2016-02-11T02:01
[時間]：二月十一號（星期四）16：00至18：00 [地點]：大甲區 鎮瀾宮旁第一市場三樓! [目的]：運動健身andamp;讓台中海線在地人知道這裡有球場可以運動！ [自身程度]：業餘積分2100分 [希望揪到的程度]：不限 [希望揪到的人數]：球場本身已經很多球友，阿伯不少，歡迎年輕朋友挑戰他 ...

屏東購拍

Jacky avatar
By Jacky
at 2016-02-10T22:41
最近想貼一支中直 我目前家在屏東市區到高雄幸福跟內埔長青好像差不多距離 想問一下哪家品項會比較齊全? 在屏東買的話還是推薦長青嗎? 長青不知道有沒有搬家? 之前的日直是大學那時候買的而且還是跟系隊一起到幸福買的 感覺好像要人多比較能坳到打折 想說上來聽聽大家意見 請多多指教 - ...

現在fox體育台撥的乒乓球錦標賽

Isabella avatar
By Isabella
at 2016-02-10T13:49
年假緯來體育台有轉播一系列ping pong的比賽 剛剛看了幾場 感覺蠻有趣的 觀察到一些與傳統桌球不同之處 1. 一局15分，先得15分的一方獲勝，沒有duce 比賽一般採3戰2勝 只有到前幾強才會5戰3勝 2. 男女選手一同比賽，這個在世界級運動真的蠻特別的 3. 比賽來回球蠻多的 可能是因為旋轉比 ...